Как быть устойчивым в кризис?
Когда вокруг все нестабильно, экономика куда-то летит, новости не радуют, а будущее выглядит туманным, очень хочется найти опору. Желательно с гарантией, что хотя бы она в ближайшее время никуда не денется.
Обычно советуют держаться, не раскисать, думать о хорошем и заниматься спортом. Вы бы и рады, но иногда сил хватает только на то, чтобы выполнить обязательное и вечером полежать. Желательно, чтобы никто ничего не спрашивал, особенно про планы.
В кризис расшатывается привычная картина мира. Раньше казалось: если работать, разумно тратить и думать наперед, можно обеспечить себе достаточно предсказуемую жизнь. Теперь усилий может быть столько же, а уверенности в результате — значительно меньше. И возникает неприятный вопрос: ради чего я вообще так стараюсь?
Виктор Франкл, психиатр, переживший нацистские концлагеря, обращался к словам Ницше: «У кого есть зачем жить, тот может вынести почти любое как». Таким «зачем» может быть незавершенное дело, ответственность перед близкими, желание снова увидеть человека, которого любишь.
Трудность в том, что мы часто ждем от опоры другого: чтобы она наконец избавила нас от страха.
Вот станет понятнее с работой, деньгами, безопасностью — тогда можно будет выдохнуть. Пока же приходится проверять новости, читать прогнозы и искать человека, который уверенно объяснит, что будет дальше. Уверенных людей, к счастью, хватает. С гарантиями у них обычно посложнее.
У Франкла поиск смысла связан с конкретной жизнью: делом, отношениями, переживаниями, позицией человека перед лицом неизбежных трудностей. Поэтому необязательно срочно придумывать себе великую миссию. Можно начать с того, что остается значимым именно для вас и требует вашего участия сейчас.
Такие вещи не делают происходящее безопасным, но помогают выбирать действия, когда тревога предлагает только одно: отменить все и ждать.
При этом смыслом легко начать себя же и мучить. Раз у меня дети, родители и обязательства, значит, нужно еще немного потерпеть, меньше спать и вообще не обращать внимания на свое состояние.
Но Франкл отдельно различал неизбежное страдание и то, причины чего можно устранить. Если есть возможность получить помощь, изменить условия, снизить нагрузку, ею стоит пользоваться. Обнаруживать духовный рост в каждом новом испытании совершенно необязательно.
Поэтому устойчивость не обязательно означает, что вы спокойны и уверены в будущем. Можно по-прежнему бояться, злиться на происходящее и хотеть, чтобы от вас наконец отстали. Но при этом понимать, ради чего вы продолжаете и что можете сделать сегодня для себя и тех, кто вам дорог.
Такое понимание помогает видеть за ежедневными усилиями что-то, кроме бесконечного «надо». И пусть это не отменяет боль, но может сделать ее более выносимой.