Живот не уходит? Проверь эти 4 восточные подсказки тела

Иногда выпирающий живот — вовсе не из-за лишнего веса!

▶ Нарушена осанка — таз и грудная клетка смещены, давление распределяется неверно.

▶ Диафрагма зажата — стоит «раздышать» грудную клетку, и живот подтянется сам.

▶ После беременности тело сохраняет «старую» осанку, важно мягко вернуть баланс.

▶ ЖКТ — воспаления и застои мешают плоскому животу, тут поможет врач и правильное питание.

Восток учит: здоровый живот — центр энергии и долголетия.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса