Сила вашей кисти - это не просто показатель для спортзала это мощный и доступный индикатор состояния вашей сердечно-сосудистой системы

Что наука говорит о силе вашего хвата?

В своей практике я использую динамометр как серьёзный прогностический инструмент. Многочисленные исследования подтверждают: низкая сила сжатия- это независимый предиктор высокого риска инфаркта, инсульта и преждевременной смертности.

Проще говоря, слабые мышцы рук часто сигнализируют о проблемах с сосудами и сердцем:

- «Биомаркер возраста» сила хвата точно отражает ваш биологический возраст, общий тонус организма и выносливость.

- Индикатор здоровья сосудов слабый хват напрямую связан с повышенной жёсткостью артерий и гипертонией. Ваши сосуды и мышцы «говорят» на одном языке.

- Сигнал нервной системы
снижение силы показывает ухудшение координации между нервными импульсами и мышечным сокращением, что также влияет на сосудистый тонус.

Как я оцениваю этот важный параметр?

Процедура занимает всего пару минут, безболезненна и невероятно информативна.
Вы сжимаете специальный прибор с максимальным усилием на 2–3 секунды, делаем несколько замеров для каждой руки, чтобы получить точный результат.

Сразу после теста я анализирую ваши показатели и сравниваю их с референсными значениями, учитывая ваш пол, возраст и анамнез.

Ориентиры нормы:
- Мужчины: более 45 кг (или силовой индекс 60–70% от массы тела).
- Женщины: более 31 кг (или силовой индекс 45–50% от массы тела).

Важно: если ваши цифры ниже, особенно при наличии таких факторов, как курение, повышенный холестерин или наследственность,- это повод не для паники, а для внимательного контроля.
Мы сможем вовремя принять меры.
Не гадайте о состоянии своего сердца.
Приходите на приём, и за 5 минут мы получим объективные данные, которые помогут нам составить персональную стратегию по защите самого главного- вашего здоровья.

* указанные значения являются ориентировочными. Интерпретация результатов проводится строго индивидуально на приёме.