Почему витамины и БАД не работают, хотя вы пьёте их каждый день?…
Почему витамины и БАД не работают, хотя вы пьёте их каждый день? Вопрос «почему витамины не усваиваются» врач слышит на приёме часто — обычно после нескольких месяцев аккуратного, но безрезультатного курса.
Знакомая картина. Начинается приём железа, магния, витамина D. Через неделю-две — вздутие, урчание, к вечеру распирает. Первая мысль: комплекс не подошёл, надо другой. Второй, третий — история повторяется.
На приёме выясняется: причина часто в другом. Если в тонком кишечнике избыточно разрослись бактерии, они первыми получают то, что человек выпил. Часть витаминов и минералов уходит на питание этих бактерий, и организму достаётся меньше, чем он ждёт. Заметнее всего по железу и витамину B12 — при избыточном бактериальном росте их всасывание страдает, и анализы месяцами стоят на месте.
Есть и вторая часть. Многие добавки содержат то, что бактерии охотно сбраживают — сахара, пребиотические волокна. Отсюда газообразование, тяжесть, урчание. Человек решает, что ему не подходит магний или витамин D, хотя реагирует он на состояние кишечника.
Что с этим делают на приёме. Врач сопоставляет жалобы с приёмом добавок, уточняет, что и в какой форме человек принимает, и назначает обследование. Обычно это дыхательный тест, ферритин, витамин B12, витамин D — цифры показывают, есть ли дефицит на самом деле или дело в другом. Логика простая: сначала навести порядок в тонком кишечнике, потом возвращаться к нутриентам. Тогда добавки начинают давать то, чего от них ждали.
Отдельная тема — где покупать. Пациенты приходят на приём к эндокринологу, и врач рекомендует брать витамины в официальных пунктах продаж, а не в случайных предложениях на маркетплейсах. Причина практичная: у добавок из непроверенных источников никто не контролирует условия хранения и партии. В «Лавке здоровья» можно прийти лично или заказать доставку транспортной компанией — так и партии, и условия хранения остаются под контролем.
Понимаем, как обидно потратить деньги и полгода впустую. Поэтому здесь добавки назначает врач — терапевт или эндокринолог, а эффективность подтверждают анализами до и после. Если по состоянию кишечника приём стоит отложить или сменить форму, об этом скажут прямо, даже когда продажа не состоится.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
#здоровье #витамины #кишечник
Знакомая картина. Начинается приём железа, магния, витамина D. Через неделю-две — вздутие, урчание, к вечеру распирает. Первая мысль: комплекс не подошёл, надо другой. Второй, третий — история повторяется.
На приёме выясняется: причина часто в другом. Если в тонком кишечнике избыточно разрослись бактерии, они первыми получают то, что человек выпил. Часть витаминов и минералов уходит на питание этих бактерий, и организму достаётся меньше, чем он ждёт. Заметнее всего по железу и витамину B12 — при избыточном бактериальном росте их всасывание страдает, и анализы месяцами стоят на месте.
Есть и вторая часть. Многие добавки содержат то, что бактерии охотно сбраживают — сахара, пребиотические волокна. Отсюда газообразование, тяжесть, урчание. Человек решает, что ему не подходит магний или витамин D, хотя реагирует он на состояние кишечника.
Что с этим делают на приёме. Врач сопоставляет жалобы с приёмом добавок, уточняет, что и в какой форме человек принимает, и назначает обследование. Обычно это дыхательный тест, ферритин, витамин B12, витамин D — цифры показывают, есть ли дефицит на самом деле или дело в другом. Логика простая: сначала навести порядок в тонком кишечнике, потом возвращаться к нутриентам. Тогда добавки начинают давать то, чего от них ждали.
Отдельная тема — где покупать. Пациенты приходят на приём к эндокринологу, и врач рекомендует брать витамины в официальных пунктах продаж, а не в случайных предложениях на маркетплейсах. Причина практичная: у добавок из непроверенных источников никто не контролирует условия хранения и партии. В «Лавке здоровья» можно прийти лично или заказать доставку транспортной компанией — так и партии, и условия хранения остаются под контролем.
Понимаем, как обидно потратить деньги и полгода впустую. Поэтому здесь добавки назначает врач — терапевт или эндокринолог, а эффективность подтверждают анализами до и после. Если по состоянию кишечника приём стоит отложить или сменить форму, об этом скажут прямо, даже когда продажа не состоится.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
#здоровье #витамины #кишечник