Очень классное упражнение, которое можно делать в любое время в любом месте!

В течении жизни наши лопатки замерзают на месте, всё больше времени мы проводим сидя с сутулой спиной и они забывают о том, что способны двигаться и выполнять жизненные функции.

Из-за чего суставам и мышцам вокруг приходиться брать на себя лишнюю нагрузку и выполнять бытовые движения. Из-за перегруза часто болят плечи, поясница, возникает невралгия, стреляет в лопатку.

Для того, чтобы помочь своему телу, я сняла вам легкое упражнение, выполняйте ежедневно по 1-2 мин и через пару недель вы уже почувствуете легкость и комфорт в теле, будет проще держать спину.

#упражнения