Развей в себе «внутреннюю мышцу» бдительного Присутствия. Начни эту…

Развей в себе «внутреннюю мышцу» бдительного Присутствия. Начни эту практику, когда твой ум относительно спокоен. Дыши осознанно в этот момент, чувствуй жизненную энергию в теле, или просто будь в покое.

Способность просто быть спокойным есть огромное открытие, огромное преимущество. Ты можешь быть спокойной, просто потому что хочешь этого. Ты «говоришь себе»: «Хорошо, теперь я спокойна». Конечно, это «докторская степень» в спокойствии, когда ты можешь просто войти в это состояние в любой момент по собственному желанию.

Обнаружив в себе Вертикальное Измерение спокойствия, ты близок к тому, чтобы стать мастером. Единственная разница между тобой и духовным мастером в том, что мастер способен по желанию выйти из потока мышления и быть Присутствием. Вот и всё.

(с) Экхарт Толле