Мы иногда слишком усложняем само понятие «время для себя».

Почему-то сразу представляется целый свободный день, поход в спа, массаж, салон красоты или ещё что-нибудь, на что нужно специально выделять время.

А если ничего из этого не получается, значит, и времени на себя вроде как не было.

Хотя, если разобраться, кто вообще решил, что забота о себе обязательно должна выглядеть именно так?

Для кого-то это действительно массаж или салон. А для кого-то — возможность спокойно позавтракать, надеть любимую красивую вещь или просто провести вечер так, как хочется.

И я сейчас даже не про то, что нужно обязательно находить время на какие-то ритуалы.

Меня больше интересует другое.

Почему мы иногда превращаем даже отдых в очередную задачу?

Надо правильно отдыхать, надо уделять себе внимание, надо заниматься собой. И желательно ещё делать это регулярно.

Получается, что даже здесь мы умудряемся предъявлять себе требования.

А мне кажется, всё гораздо проще.

Если мне сегодня хочется красиво одеться дома — я это делаю. Если хочется провести вечер в удобной пижаме и вообще ничего не делать — тоже прекрасно.

И то и другое вполне может быть заботой о себе.

Не обязательно придумывать себе какие-то особенные ритуалы. Иногда достаточно просто перестать требовать от себя, чтобы даже свободное время проходило с пользой.

И вот интересно, а у вас есть такие моменты, которые вы делаете исключительно для собственного удовольствия?

Не потому, что полезно, правильно или так принято.

А просто потому, что вам нравится.