СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.375▲ 1,4 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.3 339▼ 42,2 %было 5 883
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.361▼ 41,8 %было 632
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.209▼ 32,6 %было 310
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.55,7 %▼ 28,0 п. п.пунктир — было 83,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,81 %▲ 0,1 п. п.
было 10,74 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,6▼ 3,5 %было 2,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
3 339просмотров за период▼ 42,2 %
Средний охват поста — 209 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,81 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
ёлы-палы. Вот вроде важно следить за здоровьем, но сколько это времени и денег. Вот сходила я на диспансеризацию, с тех пор по врачам и хожу. То одно, то другое надо досдать. Врач мне сегодня на прощание: "Ждём вам снова!" 🫠 Реально, у меня каждую неделю какая-то запись. Спасибо хоть по ОМС.
Прописали лекарство. Решила заодно докупить то, что дома заканчивается, типа детские там всякие таблетки от горла и пшикалки в нос.
кстати, может сложиться ошибочное мнение, что на фитстарсе есть только короткие тренировки. Это не совсем уж прям так. Это я такие выбираю, потому что мне сложно найти время на тренировку в течение дня. Вот найти время, чтобы написать 20 постов в свои 20 блогов мне не сложно. А найти время на тренировку сложно.
Но вообще-то там есть много тренировок с растяжкой и курсы по пилатесу. Ещё меня манит курс зарядок для 60+)) Кто-то в коментах его делает, кстати. Есть силовые. Много танцев и даже появился балет (добавила в избранное себе, хочу попробовать).
Есть медитации, пп-рецепты и просто статьи. В статьях, кстати, я нашла упражнения для пяточной шпоры и теперь их тоже каждый день делаю (там несложно, тоже растяжка по сути).
Мне это удобнее, чем ютуб, потому что не надо знать, что искать и какой поисковый запрос написать. Можно листать программы и найти что-то не слишком бесячее, чтобы вообще хотя бы попробовать.
Всё. Это все новости к этому часу. Тренировок я пока сегодня не делала.
У меня болит спина. Думаю: наверно, неудобно спала. Потом думаю: наверно, что-то тяжёлое подняла (хотя ничего не поднимала).
И только потом дошло, что это не болит спина, а болят МЫШЦЫ СПИНЫ! Потому что в этих секси-танцах и восточных танцах там очень задействована спина, волны, прогибы и вот это вот всё.
У меня есть мышцы в спине, оказывается!!! Прикиньте!! Шок.
я всё! Челлендж день 7 из 10! 3 дня осталось и челлендж закончится. Можно будет снова ничего не делать))) Но я продолжу, конечно, мне жалко сбрасывать дни без пропусков.
Сделала сегодня танец живота и решила коменты почитать. Люди недовольны, что на второй тренировке у них не получается так же круто, как у тренера 🫠 мол, слишком быстро. Можно подумать, если бы было медленно, у них бы получилось))) я вот не тешила себя надеждами и мне нормально)) Ну буратино и буратино.
Но мне нравится. Надеюсь, это зажигает мою Венеру и притягивает деньги)) Возможно, чтобы притягивались деньги надо танцевать при муже или на стриме, но пока, кажется, будут платить, чтоб я не танцевала)) А мне надо, у меня челлендж.
Танцевать, конечно, гораздо удобнее перед зеркалом. Но в восточном танце я совсем перед зеркалом не помещаюсь. Там и шаги, и бёдра и руки. Не влезть никак (
Но я сделала.
Кто в челлендже и тоже сделал, пишите в комментах "я тоже". Кто сделает позже - приходите, как сделаете, мы вас подождём ❤️
Я затестила "Чувственный танец". Чувственно, конечно, пока не получается)) Скорее по-буратински. Но я не теряю надежды. Тренер просто какая-то секси-богиня. И костюм у неё такой крутой.
Тренировка норм. Не сказать, что сдохни или умри, но вполне разминательно. Лучше у зеркала делать, как мне кажется. Так ты видишь, насколько деревянно делаешь всё то, что она делает плавно и эротишно))
Кто в челлендже и тоже сделал, пишите в комментах "я тоже". Кто сделает позже - приходите, как сделаете, мы вас подождём ❤️
я тут прочекала свои венерозажигающие действия (это тоже для денег) и там мне надо прокачивать телесность. А у меня реально с телесностью оооооооооооооооооооооооооооооооооочень большие проблемы. У меня очень сильная интеллектуализация всего вообще, поэтому эмоции и тело это для меня что-то на иностранном.
И вот у меня в этих венерозажигающих действиях в том числе танцы. Причём мол "Относитесь к ним не как к спорту, а как к удовольствию" 🫠
тем временем отношение к ним как к спорту - вообще единственное, что меня заставило хотя бы это попробовать.
Так, я всё! Челлендж день 4 из 10. Попробовала танец живота! Танец Жади много лет не давал мне покоя))) И даже на своём последнем отпуске (6 лет назад) я набралась смелости и пошла в отеле на вот эти развлечения и на танец живота в этом платке с монетками. Это был позор))
Сейчас я попробовала, без зеркала и на видео записывать не стала. Хотя, может, как-нибудь и запишу))
Ну если рассматривать это не как секси-завлекательный танец, а как ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ и спорт, то это уже не так стыдно и довольно интересно))
уверена, что мои плечи завтра просто офигеют. У меня даже не хватило сил держать их всё время вверху, как у тренера.
с точки зрения задействованных мышц тоже хорошо: руки, плечи, спина, боковые мышцы живота, таз.
Была б она ещё покороче! Половина времени там обычная разминка, типа головой в разные стороны покрутить.
Кто в челлендже и тоже сделал, пишите в комментах "я тоже". Кто сделает позже - приходите, как сделаете, мы вас подождём ❤️
