Добро пожаловать на страницу практикующего врача-ревматолога и врача УЗД! Я Белолапенко Ирина Александровна. > 👨⚕️ Я специализируюсь на диагностике и лечении ревматологических заболеваний (артриты, остеоартроз, подагра, остеопороз, системные заболевания соединительной ткани) и провожу ультразвуковое исследование суставов, мягких тканей и других органов.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.100▲ 13,6 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.441▼ 51,7 %было 916
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.14▼ 64,0 %было 39
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.114▼ 0,7 %было 114
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.113,7 %▼ 16,4 п. п.пунктир — было 130,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,17 %▼ 1,1 п. п.
было 4,26 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 49,8 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
441просмотров за период▼ 51,7 %
Средний охват поста — 114 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,17 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🦴 Кости, почки и ревматические заболевания: что важно знать пациенту
Дорогие пациенты! Если у вас ревматическое заболевание и снижена функция почек, тема здоровья костей становится особенно важной. Почки напрямую участвуют в обмене кальция, фосфора и витамина D. Поэтому при хронической болезни почек (ХБП) кости могут страдать не так, как при обычном остеопорозе.
---
🔹 Почему при ХБП кости становятся хрупкими?
Когда функция почек снижается:
· Почки хуже выводят фосфор и меньше производят активный витамин D.
· Это запускает цепочку: падает всасывание кальция, повышается паратгормон (ПТГ) — развивается вторичный гиперпаратиреоз.
· В ответ кость начинает «отдавать» кальций, усиливается её разрушение.
· На поздних стадиях присоединяются гиперфосфатемия и гиперплазия паращитовидных желез.
⚠️ Важно: кальций и фосфор в анализах могут быть нормальными в начале ХБП, но регуляция обмена уже нарушена.
---
🔹 Чем опасна ХБП для костей?
Выделяют три основных варианта поражения:
· Высокий костный обмен (гиперпаратиреоидное поражение) — ускоренное разрушение кости.
· Низкий костный обмен (адинамическая болезнь) — кость плохо обновляется.
· Дефект минерализации (остеомаляция) — кость становится мягкой из-за дефицита витамина D, фосфора и др.
Плюс обычные факторы риска: возраст, менопауза, приём глюкокортикоидов, падения и саркопения. Остеопороз и почечная остеодистрофия могут сочетаться у одного пациента.
---
🔹 Что нужно проверять?
· Креатинин и расчётная СКФ — функция почек. · Кальций (лучше ионизированный) и фосфор. · ПТГ — паратгормон. · 25(OH)D — витамин D. · Щелочная фосфатаза (ЩФ).
Частота контроля зависит от стадии ХБП:
· С3а–С3b: кальций и фосфор — каждые 6–12 мес.
· С4: каждые 3–6 мес.
· С5 и диализ: каждые 1–3 мес.
При переломе или потере роста нужно оценить позвонки, даже если боли нет.
Об особенностях лечения остеопороза при заболеваниях почек я расскажу в следующем посте. Чтобы ничего не потерять, подписывайтесь на канал и следите за обновлениями. 🔔!
· Кальций и витамин D — база, но сами по себе остеопороз не лечат. · Антирезорбтивные препараты (подавляют разрушение кости): · бисфосфонаты: алендронат, ибандронат, золедроновая кислота; · деносумаб — инъекция 1 раз в 6 месяцев. · Анаболические препараты (стимулируют костеобразование): · терипаратид — ежедневные подкожные инъекции, курс до 2 лет.
Важно:
· деносумаб нельзя просто отменять — нужен переход на бисфосфонаты, иначе МПК быстро снижается; · терипаратид после деносумаба обычно не назначают; · выбор терапии зависит от риска переломов, функции почек и сопутствующих заболеваний.
---
⚠️ Безопасность лечения
· Бисфосфонаты в таблетках: принимать строго натощак, запивать водой, оставаться вертикально 30–60 минут. · Остеонекроз челюсти — редкое осложнение. Важна гигиена полости рта, предупредите стоматолога о лечении остеопороза. · Атипичные переломы бедра — редки, но риск растёт при длительном приёме антирезорбентов. · После внутривенных бисфосфонатов может быть гриппоподобный синдром — обычно проходит.
---
🥗 Питание и образ жизни
· Достаточно белка, кальция и витамина D. · Шпинат, свёкла, чай, кофе, отруби могут снижать всасывание кальция. · Полезна средиземноморская диета. · Физическая активность, тренировка баланса, отказ от курения и алкоголя — снижают риск падений и переломов.
---
🔑 Главное
Остеопороз лечится, но схему подбирает врач. Не занимайтесь самолечением. Если вы принимаете глюкокортикоиды или имеете ревматологическое заболевание — спросите своего врача о проверке костей.