Настроение управляется не случайно. За ним стоят четыре конкретных нейромедиатора, дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины, и каждым из них можно управлять через еду и привычки.

Мы разобрали, что поднимает, а что разряжает каждый из них