ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ

«Сегодня он любит. Завтра — ненавидит. Это не страсть. Это абьюз»

Это самый опасный вид манипуляции.
Эмоциональные качели.

Сегодня он дарит цветы.
Завтра — кричит.
Послезавтра — плачет и просит прощения.
Через неделю — снова цветы.

Ты думаешь: «Но он же хороший. Он же меня любит».
А я смотрю и вижу: ты зависима от его настроения.

Схема «Выйди из качелей»:

✅ Записывай. Каждый день — его поведение. Ты увидишь цикл.

✅ Не реагируй на пики. Ни на любовь, ни на агрессию. Просто наблюдай.

✅ Спроси себя: «Хочу ли я так жить через 5 лет?»

Если ответ «нет» — ты уже знаешь, что делать.
А я, доцент Чайкина, помогу тебе это сделать 🤓