Загружаем изображение…
🍂"И с каждой осенью я расцветаю вновь." Александр Сергеевич Пушкин
Обожаю это время года🙏 Уже совсем скоро природа поменяет краски перед тем, как уснуть до следующей весны. А мы поговорим о важных моментах, которые нужно помнить, чтобы проблемы с самочувствием не омрачали этот чудесный период.😊
1️⃣Клещи
Вопреки расхожему мнению, клещи исчезают не в сентябре, а только с наступлением устойчивых холодов (когда температура опускается ниже +5°C) . К осени мы уже перестаем думать о защите, однако в этот период клещи не менее опасны и передают те же инфекции - вторая волна зрелых особей иксодового клеща уже на подходе, к тому же температура воздуха вполне благоприятная. Не забывайте про осмотры после прогулок!
2️⃣Сезон заболеваемости не за горами: вакцинация
💊ГРИПП
Сентябрь-октябрь — идеальное окно для прививки от гриппа. Иммунитет формируется около 2–4 недель, как раз к пику заболеваемости . Это лучший способ специфической профилактики. Не пренебрегайте и неспецифической профилактикой: гигиеной рук, увлажнением вдыхаемого воздуха, питьевым режимом и проветриванием, а также дистанцированием от очага инфекции — это базовая база.
💊ПНЕВМОКОКК
Пневмококковая инфекция — это не только пневмония, но и отит, менингит, сепсис. Вакцинация - это способ первичной профилактики с доказанной эффективностью. Вакцинируемся Превенаром-13 или -20.
❓️Чем отличаются Превенар 13 и Превенар 20?
· Превенар 13 — защищает от 13 серотипов пневмококка
· Превенар 20 — от 20 серотипов (те же 13 + ещё 7: 8, 10A, 11A, 12F, 15B, 22F, 33F)
Детям вакцинация Превенаром показана уже в первый год жизни, а взрослым из групп риска (60+, хронические болезни лёгких/сердца/почек/печени, диабет, иммунодефициты) схему подбирает врач.
❓️Частый вопрос: если начата вакцинация по календарю Превенаром-13, можно ли ревакцинироваться Превенаром-20?
Конечно. Превенар-20 одобрен как для завершения курса вакцинации, если ранее введена вакцина с меньшим числом серотипов, так и для однократной вакцинации во взрослом возрасте.
❓️Что по Пневмоваксу?
Коротко: оставим его в прошлом. Иммунитет после Пневмовакса слабее и короче, сейчас Превенар есть в широком доступе, поэтому переводим пациентов на него. Если вы когда-то уже сделали Пневмовакс и прошло 5-6 лет, ревакцинация Превенаром допустима. (Кроме случаев выраженного иммунодефицита - здесь частота выше и определяется строго индивидуально)
💉Побочные эффекты стандартные: боль и покраснение в месте инъекции, температура (обычно до 39°C), вялость, снижение аппетита. Проходит за 1–3 дня.
3️⃣Осенняя хандра - не миф, но и не болезнь
Чувство апатии и усталости в это время года имеет обоснование.
✅️Уменьшенный световой день, пасмурная погода приводят к тому, что повышается уровень мелатонина («гормона сна», который вырабатывается в темноте) .
✅️Витамин D: Его синтез падает, что может влиять на настроение и иммунитет.
Что доказанно работает при хандре?
💊Свет: стараемся зацепить хотя бы 30 минут светового дня на прогулку.
💊Движение: Физическая активность (даже ходьба) запускает выработку эндорфинов и серотонина.
💊Витамин D. Помним: профилактическая доза - всем и каждому согласно возрасту (для взрослого это 2000 единиц, или 4 капли), лечебная - при лабораторно доказанном дефиците. Многие думают: «Я же загорел летом, запаса витамина D мне хватит на всю зиму». Это опасное заблуждение! Синтезированный под солнцем витамин D не накапливается впрок в значимом количестве. Его запасы истощаются за несколько недель.
Берегите себя! ❤️
Обожаю это время года🙏 Уже совсем скоро природа поменяет краски перед тем, как уснуть до следующей весны. А мы поговорим о важных моментах, которые нужно помнить, чтобы проблемы с самочувствием не омрачали этот чудесный период.😊
1️⃣Клещи
Вопреки расхожему мнению, клещи исчезают не в сентябре, а только с наступлением устойчивых холодов (когда температура опускается ниже +5°C) . К осени мы уже перестаем думать о защите, однако в этот период клещи не менее опасны и передают те же инфекции - вторая волна зрелых особей иксодового клеща уже на подходе, к тому же температура воздуха вполне благоприятная. Не забывайте про осмотры после прогулок!
2️⃣Сезон заболеваемости не за горами: вакцинация
💊ГРИПП
Сентябрь-октябрь — идеальное окно для прививки от гриппа. Иммунитет формируется около 2–4 недель, как раз к пику заболеваемости . Это лучший способ специфической профилактики. Не пренебрегайте и неспецифической профилактикой: гигиеной рук, увлажнением вдыхаемого воздуха, питьевым режимом и проветриванием, а также дистанцированием от очага инфекции — это базовая база.
💊ПНЕВМОКОКК
Пневмококковая инфекция — это не только пневмония, но и отит, менингит, сепсис. Вакцинация - это способ первичной профилактики с доказанной эффективностью. Вакцинируемся Превенаром-13 или -20.
❓️Чем отличаются Превенар 13 и Превенар 20?
· Превенар 13 — защищает от 13 серотипов пневмококка
· Превенар 20 — от 20 серотипов (те же 13 + ещё 7: 8, 10A, 11A, 12F, 15B, 22F, 33F)
Детям вакцинация Превенаром показана уже в первый год жизни, а взрослым из групп риска (60+, хронические болезни лёгких/сердца/почек/печени, диабет, иммунодефициты) схему подбирает врач.
❓️Частый вопрос: если начата вакцинация по календарю Превенаром-13, можно ли ревакцинироваться Превенаром-20?
Конечно. Превенар-20 одобрен как для завершения курса вакцинации, если ранее введена вакцина с меньшим числом серотипов, так и для однократной вакцинации во взрослом возрасте.
❓️Что по Пневмоваксу?
Коротко: оставим его в прошлом. Иммунитет после Пневмовакса слабее и короче, сейчас Превенар есть в широком доступе, поэтому переводим пациентов на него. Если вы когда-то уже сделали Пневмовакс и прошло 5-6 лет, ревакцинация Превенаром допустима. (Кроме случаев выраженного иммунодефицита - здесь частота выше и определяется строго индивидуально)
💉Побочные эффекты стандартные: боль и покраснение в месте инъекции, температура (обычно до 39°C), вялость, снижение аппетита. Проходит за 1–3 дня.
3️⃣Осенняя хандра - не миф, но и не болезнь
Чувство апатии и усталости в это время года имеет обоснование.
✅️Уменьшенный световой день, пасмурная погода приводят к тому, что повышается уровень мелатонина («гормона сна», который вырабатывается в темноте) .
✅️Витамин D: Его синтез падает, что может влиять на настроение и иммунитет.
Что доказанно работает при хандре?
💊Свет: стараемся зацепить хотя бы 30 минут светового дня на прогулку.
💊Движение: Физическая активность (даже ходьба) запускает выработку эндорфинов и серотонина.
💊Витамин D. Помним: профилактическая доза - всем и каждому согласно возрасту (для взрослого это 2000 единиц, или 4 капли), лечебная - при лабораторно доказанном дефиците. Многие думают: «Я же загорел летом, запаса витамина D мне хватит на всю зиму». Это опасное заблуждение! Синтезированный под солнцем витамин D не накапливается впрок в значимом количестве. Его запасы истощаются за несколько недель.
Берегите себя! ❤️