Завтрак

Сытный тост с авокадо и тунцом 🥑

⚖️ КБЖУ на 100 г:150/8/10/4

⏱️ Время приготовления: 10 минут

📖 Вам понадобится:

🥑1/2 авокадо
🥑1 яйцо
🥑1 свежий огурец
🥑Консервированный тунец в собственном соку
🥑1 ст. ложка творожного сыра
🥑Соль, перец по вкусу
🥑Хрустящий хлеб

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Варим яйцо до желаемой степени готовности.
2️⃣Нарезаем свежий огурец кубиками.
3️⃣Измельчаем все ингредиенты вилкой.
4️⃣Выкладываем готовое пюре на хлеб.
5️⃣Посыпаем солью, перцем по вкусу.

Приятного аппетита, дорогие подписчики! Вы будете в изумлении от этого вкусного и полезного завтрака 🥑

🥑Дневник вкусного похудения