Вот с чего я начинаю

Чтобы был понятен путь, зафиксирую точку А.

- Мой вес: 68,4 кг.
- Самочувствие: энергии мало. Утром встаю разбитым, к вечеру — как выжатый лимон.
- Спина: есть вопросы к позвоночнику. Поэтому сразу договоримся: без становой на 100 кг и без советов «просто делай через боль». Сначала — осторожно, потом — результат.
- Что не получалось: начинал несколько раз. Хватало на неделю-две. Потом работа, усталость, «завтра начну». И так по кругу.
- Время: с моей точки зрения времени нет вообще. Работаю на двух работах - физическая (3 ночных смены работаю, 3 дня отдыхаю) и умственная (когда 3 дня отдыхаю от физической) - занимаюсь маркетингом.

Вот честно, без прикрас. Не «я спортивный с детства», а «я обычный».

С этой точки и начнем. Дальше — только вперед.