«Вечером закрываю ноутбук — а голова всё ещё работает». Знакомо?
Если да, то вы, скорее всего, из тех, кто работает по 8–10 часов, а к вечеру чувствует не усталость, а сплошной ком напряжения: шея затекла, плечи будто поднялись к ушам, челюсть сжата, а в голове крутится бесконечный список задач.
Дома расслабиться не выходит. Утром звенит будильник — и всё по кругу.
Это не «просто усталость» и не лень. Это способ, которым тело говорит: «Мне нужна перезагрузка».
Кто я
Меня зовут Дмитрий Мальгин. Я дипломированный психолог и телесный терапевт, работаю с психосоматикой и телесно‑ориентированной терапией.
Моя специализация — помощь людям, которые много работают и уже разучились по-настоящему расслабляться.
🙌Как проходит работа
❌Никаких лекций и разговоров про детство. Мы работаем напрямую с телом:
🙌телесные техники и снятие мышечного напряжения;
👃дыхательные практики;
🙌мягкая телесная терапия.
Цель — не просто «расслабиться на час», а научить тело самостоятельно выходить из состояния напряжения.
✅Что обычно меняется
отпускает шея, плечи, поясница;
голова перестаёт бесконечно прокручивать задачи;
✔️сон становится глубже, засыпать получается проще;
✔️появляется энергия вместо ощущения «выжатости».
✔️Первые изменения многие замечают уже после 1–2 сеанса. Устойчивый результат достигается в рамках курса.
✅Кому подойдёт
✔️если вы работаете 8+ часов и к вечеру чувствуете, что плечи стали «деревянными»;
✔️если напряжение не уходит даже в отпуске;
если тело реагирует на стресс бессонницей, комом в горле, зажимами.
⛔Кому не подойдёт
❌если нужна исключительно медицинская помощь — здесь лучше обратиться к врачу;
❌если нет готовности делать простые телесные практики между сессиями.
Отзывы
🟢Как начать
Формат: очно, в кабинете или у вас дома.
Длительность сессии: 120 минут.
Стоимость: 4000 рублей(с выездом на дом по согласованию).
Напишите в личные сообщения слово «ТЕЛО» — я пришлю чек‑лист «3 техники расслабления прямо в офисе» и предложу время для бесплатной 15‑минутной консультации, где мы подберём удобный формат работы.
Ваше тело скажет спасибо! 😊
Если да, то вы, скорее всего, из тех, кто работает по 8–10 часов, а к вечеру чувствует не усталость, а сплошной ком напряжения: шея затекла, плечи будто поднялись к ушам, челюсть сжата, а в голове крутится бесконечный список задач.
Дома расслабиться не выходит. Утром звенит будильник — и всё по кругу.
Это не «просто усталость» и не лень. Это способ, которым тело говорит: «Мне нужна перезагрузка».
Кто я
Меня зовут Дмитрий Мальгин. Я дипломированный психолог и телесный терапевт, работаю с психосоматикой и телесно‑ориентированной терапией.
Моя специализация — помощь людям, которые много работают и уже разучились по-настоящему расслабляться.
🙌Как проходит работа
❌Никаких лекций и разговоров про детство. Мы работаем напрямую с телом:
🙌телесные техники и снятие мышечного напряжения;
👃дыхательные практики;
🙌мягкая телесная терапия.
Цель — не просто «расслабиться на час», а научить тело самостоятельно выходить из состояния напряжения.
✅Что обычно меняется
отпускает шея, плечи, поясница;
голова перестаёт бесконечно прокручивать задачи;
✔️сон становится глубже, засыпать получается проще;
✔️появляется энергия вместо ощущения «выжатости».
✔️Первые изменения многие замечают уже после 1–2 сеанса. Устойчивый результат достигается в рамках курса.
✅Кому подойдёт
✔️если вы работаете 8+ часов и к вечеру чувствуете, что плечи стали «деревянными»;
✔️если напряжение не уходит даже в отпуске;
если тело реагирует на стресс бессонницей, комом в горле, зажимами.
⛔Кому не подойдёт
❌если нужна исключительно медицинская помощь — здесь лучше обратиться к врачу;
❌если нет готовности делать простые телесные практики между сессиями.
Отзывы
🟢Как начать
Формат: очно, в кабинете или у вас дома.
Длительность сессии: 120 минут.
Стоимость: 4000 рублей(с выездом на дом по согласованию).
Напишите в личные сообщения слово «ТЕЛО» — я пришлю чек‑лист «3 техники расслабления прямо в офисе» и предложу время для бесплатной 15‑минутной консультации, где мы подберём удобный формат работы.
Ваше тело скажет спасибо! 😊