Друзья, отчёт за день 📝

Сегодня целый день провела на работе, пришла вечером - и сразу на тренировку.

У меня сейчас новая программа: 30 дней нон-стоп, тренировки каждый день, чередуются силовые, кардио и растяжка.

Сегодня была вторая тренировка 💪

После занятия всегда очень хочется есть. Главное в этот момент - не наброситься на быстрые углеводы🤣, иначе результат тренировки будет насмарку😎

Поэтому у меня был небольшой ужин: варёные яйца, немного кукурузы, маринованные огурчики и мясо карбонад - всего по чуть-чуть.

Лёгко, сытно и без чувства тяжести😊

Я очень люблю тренироваться дома.

Не надо тратить время на дорогу до зала и обратно.

Хотя раньше я несколько лет покупала абонемент в фитнес-клуб -и это тоже был классный опыт👍

Но сейчас мой формат - дом.

А Вы где предпочитаете тренироваться :

♥️дома
🔥 в зале
😎Мне не до тренировок

Доброй ночи 💕