Расписание групповых программ с 19 по 23 октября 2026г. в фитнес-клубе «Динамо».

🔴 Функциональная тренировка. 
Развивает силу, гибкость, координацию и чувство равновесия. Такие занятия улучшают работу мышц, делают движения в повседневной жизни более эффективными и снижают риск травм.
🟡 Силовая тренировка. 
Направлена на наращивание мышечной массы и увеличение силы. Включает упражнения с отягощениями — идеальный выбор для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее.
🟣 Кардио-тренировка. 
Укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость. Основу занятий составляют интенсивные аэробные упражнения, которые улучшают работу сердца и способствуют сжиганию калорий.
🔵 Восстанавливающая тренировка. 
Помогает снять мышечное напряжение, ускорить восстановление и избежать переутомления. Отличный способ вернуть телу лёгкость и баланс.