Почему взрослый адекватный человек начинает вести себя неадекватно?

В момент сильного эмоционального всплеска амигдала глушит префронтальную кору. Это называется "амигдала хайджек". Она посылает сигнал тревоги. Организм переходит в режим борьбы.

Кровоснабжение ПФК (префронтальной коры) резко снижается. Человек теряет доступ к своим когнитивным способностям в моменте. Они вернутся через 20-30 минут, когда гормоны стресса упадут.

Это не баг, а фича. Если бы древний философствовал в моменты опасности, то не оставил бы потомства.

Механизм аффекта прост: внимание сужается. Он не "тупеет", а перестает воспринимать информацию. Поэтому люди в состоянии аффекта творят дичь - мозг поставил обработку входящих сигналов на паузу.

Интеллект не выходит из чата - он начинает обслуживать аффект. Защищать себя.💁‍♂️ Если человек умный, то он такие совершает построения - закачаешься.

Аргументы подбираются для оправдания иррациональьного поведения. И они выглядят изощренными и связанными в момент аффекта. Потом то понятно, что опять творил дичь. Снова.

Короче, в момент скандала происходит временная функциональная деградация высших когнитивных функций под действием древних подкорковых структур. Поэтому скандалить бесполезно - никого дома нет.

Причины неадекватного поведения (ЛЮБОГО) - тригеры. Необязательно скандалить. Можно играть в азартные игры. Употреблять алкоголь в понедельник утром. Завести 5 детей от трех любовниц. Триггер запускается, глушит кору - мозг подбирает для себя аргументы: почему ему это надо в моменте.

Семья здесь - самая благодатная среда. В ней сочетаются:

- высокая значимость отношений
- старые травматические схемы
- накопленное напряжение
- сниженный самоконтроль
- циклическая эскалация

Женское "поскандалить хочется" - это не следствие месячного цикла, как многим кажется, а накопленный аффект, которому нужен выход.

Плюс психика путает "безопасно" с "предсказуемо". Поскандалить безопасно - можно выпустить эмоции, и ничего не будет. Снова.

Можно ли с этим что-то сделать? "Я купила марафон Фаины Успешной - Опора на Себя".

Самостоятельно ничего сделать нельзя. Аффект - не проблема, а детская адаптация к взрослому миру. Организм его не сдаст за пачку пряников - ему надо объяснить, что его функция не нужна, не работает правильным образом, что ее можно изменить. Вот тогда он сдастся. Это откроет окно возможностей для перераспределения внимания.

Ты читаешь этот пост и ждешь, когда я начну тебя уговаривать записаться на консультацию. Клиент, который не готов - это не мой клиент.🤷‍♂️ В своих аффективных циклах можно вращаться годами и десятилетиями - это не плохо и не хорошо. Это способ быть. Если человек не готов, то никто ему готовность не продаст.

Выбор - это акт, он всегда внутри происходит.