Но если мы выбираем друг друга как партнёры, то моё существование должно что-то менять в нём.

Мои слова должны доходить.
Мои чувства должны иметь значение.
Мои желания должны быть замечены.
Мои границы должны учитываться.
Мои изменения должны быть видны.
Моя радость должна вызывать в нём отклик.

Моя боль — небезразлична и останавливает его внутри.

Чтобы он посмотрел. Увидел. Спросил. Попытался понять.

Не для того, чтобы стать удобным.

А потому что ему действительно интересна Я.

Вот это для меня эмоциональная включённость.

И знаете, что ещё важно?

Она очень хорошо видна не тогда, когда всё прекрасно.
А когда между людьми возникает различие.
Когда я говорю не то, что он хотел услышать.
Когда я выбираю иначе.
Когда мне что-то не подходит.
Когда я меняюсь.
Когда у меня появляется своё мнение.
Когда я становлюсь более самостоятельной. Когда я говорю: «Нет».
Когда я говорю: «Я хочу вот этого».
Когда я перестаю соответствовать привычному образу себя прошлой.

Что происходит тогда?

Он продолжает видеть меня?

Или начинает пытаться вернуть ту женщину, которая была ему удобна?
Вот здесь эмоциональная включённость очень быстро становится видна.
Потому что быть включённым — это не значит соглашаться со мной во всём.

Наоборот.

Мужчина может совершенно со мной не соглашаться.
Может злиться. Может спорить. Может видеть ситуацию иначе.
Может сказать мне: «Нет, я думаю по-другому».

И при этом оставаться в контакте со мной и выбирать "нас".

Вот это для меня гораздо ценнее бесконечного согласия.
Потому что включённость — это не растворение друг в друге.
Это когда другой человек остаётся отдельным, но ты действительно присутствуешь в его мире. И он присутствует в твоём. И тогда возникает настоящее партнёрство. Не «я живу рядом с тобой».

А:

«Я живу свою жизнь, ты живёшь свою, и при этом мы действительно видим друг друга и влияем друг на друга».

Вот это уже интересно.

И именно поэтому, если бы я сегодня выбирала партнёра, я бы не начинала с длинного списка требований.
Я бы смотрела на другое.
Как он смотрит на меня?
Что он замечает?
Что запоминает?
О чём спрашивает?
Как обращается ко мне?
Как реагирует на мои слова?
Меняется ли что-то в его действиях после разговора со мной?
Есть ли у него любопытство ко мне как к человеку?
Хочет ли он узнавать меня дальше?
Видит ли он то, что со мной происходит?

И самое главное: есть ли между нами движение навстречу?

Потому что эмоциональная включённость — это движение.
Она не существует только внутри головы. Она проявляется. Вниманием. Временем. Вопросами. Поступками. Решениями.

Способностью учитывать другого.
Способностью выдерживать его отдельность.
Способностью оставаться в контакте, когда становится сложно.

И вот тут я хочу сказать ещё одну важную вещь.

Этот критерий работает не только для выбора нового партнёра.

Он очень многое показывает и внутри уже существующих отношений.

Потому что иногда вопрос не в том: «Любит ли он меня?»