Технологии помогают нам жить — или незаметно управляют нами? 🤔

Привет! Это «Цифровое благополучие» — канал об осознанной цифровой жизни. Давайте знакомиться 👋

Вы берёте телефон десятки раз в день «на автомате»? Ловите себя на бесконечном скролле — а потом жалеете о потраченном времени? Устаёте от уведомлений и чужих идеальных жизней в ленте?

Если да — вам сюда 🌿

Меня зовут Анна Найченко. Начинала я как экономист, но всё изменил IT: несколько лет тестировала приложения, разбиралась в UX и UI — и видела изнутри, как продумывают механики вовлечения, те самые, что не дают нам оторваться от ленты.

Потом занялась психологией и получила психологическое образование. А когда у меня появились дети, всё чаще стала думать: в каком цифровом мире они растут? Так две темы сошлись для меня в киберпсихологии — науке о том, как цифровая среда влияет на психику.

Здесь я не пугаю и не призываю «выбросить телефон». Моя идея простая: можно быть хозяином технологии, а не её заложником. И дело не в силе воли, а в цифровой гигиене — небольших привычках. Примерно как чистить зубы.

О чём будет канал: 🧠 как работают ленты и уведомления 🧹 цифровая гигиена: настройки и приёмы 👶 дети и семья в цифровом мире 📚 разборы исследований простым языком 🪤 миф или правда: проверяем громкие заявления о гаджетах 🌿 баланс и осознанное потребление

Диагнозов я не ставлю — это не замена консультации специалиста, а поддержка и понимание.

Подписывайтесь 🌱 познакомиться — расскажите: что беспокоит больше всего? Усталость от экранов, концентрация или дети и гаджеты?