Маленькие шаги в управлении СД1.

Заинтересовался кайдзен (см пост выше). Оказывается, про психологические аспекты этого метода даже есть книга Роберт Маурера «Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен».  Пишет он там, по сути, про следующее: вместо глобального: «Как мне полностью изменить жизнь?» (что вызывает панику), нужно задавать микро-вопросы: «Что я могу сделать прямо сейчас за две минуты, чтобы улучшить здоровье/проект/отношения?».🐊

Что я могу прямо сейчас сделать чтобы улучшить компенсацию? Хм. Проверить сахар. Проверил: 11.1. Высоковато, но пока больше делать ничего не буду, возможно сам снизится. Ну а не снизится, задам себе еще один вопрос.🐰

И еще один вывод, немного странный, но вполне рабочий. Допустим вам бы нужно побегать на улице сегодня утром, но погода холодная, и вообще хочется спать и лень. Так вот, метод прост (проверено на себе): договоритесь с собой так – "я просто оденусь и выйду за дверь квартиры". Всё, дальше пока думать не нужно.🐥