И еще немного про перфекционизм.

Уже упомянутая Кэтрин Моран делает интересный вывод в своей работе. 🐼

Перфекционизм бывает адаптивный и неадаптивный (здоровый и нездоровый, если упрощать).
Все вышесказанное относится к неадаптивному перфекционизму: это когда есть лишь внешняя идеальная картинка и полное отсутствие внутренней гибкости.

Адаптивный перфекционизм – это когда есть здоровые амбиции, но также сохраняется чувствительность к себе и гибкость в достижении целей. Исследования показывают, что в таком случае показатели компенсации заболевания выше.

Ну то есть человеческим языком: нужно стремиться к лучшему, но не нужно сходить с ума в достижении этого «лучшего»! 🐾