Кстати, о жвачке

ЗОЖники постоянно шарахаюся от жвачки, ведь она делается из синтетического каучука, а это «микропластик и вообще, то же самое, что жевать шины» и потому что «содержит опасные подсластители и красители».

Действительно всё так страшно? Где правда?

Жвачка состоит из резиновой основы (да, тех самых каучуков), красителей, ароматизаторов и подсластителей.

Резиновая основа никакого вреда не принесет и при проглатывании выйдет в неизменном виде.

Подсластители (чаще это сорбит, маннит, ксилит) тоже не опасны в том количестве, в котором они содержатся.
Разве что диарей, но это нужно постараться сжевать несколько пачек за день.

Ароматизаторы тоже ничем не грозят.

А теперь перейдем к бонусам жевания жевательной резинки 🔻

Когда вы жуете, скорость слюноотделения возрастает в 10 раз, а наша слюна содержит большое количество лизоцима и иммуноглобулина, которые борются с патогенами прямо во рту, профилактируют кариес и даже скрытые воспаления.

Ещё жвачка помогает переварить плотный обед, потому что при жевании активнее выделяется соляная кислота.

Так что жевание резинки после еды – отличный вариант, если нет возможности почистить зубы.
Только жевать ее дольше 15 минут не стоит, - длительное жевание может привести к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

⏺ Из подсластителей в хорошую сторону выделяется ксилит.

Это пятиатомный спирт с мощным антимикробным действием.
Ваши бактерии во рту радостно мчатся к молекуле ксилита, полагая, что это глюкоза прибыла. Только вот у них не получается расщепить её, энергию им не получить и они погибают от голода.

Есть исследования, что ксилит подавляет пневмококк и стрептококк, и действие его в этом качестве похоже на мягкий антибиотик.

Сейчас всё чаще ксилит можно встретить в спреях и других медицинских препаратах.

Поэтому если вы привыкли жевать жвачку, то лучше выбирать варианты с ксилитом

Например, такой

Или вот такой