Приветствую вас в пространстве «Диалоги с собой»!

Меня зовут Дмитрий Булочкин. Я ваш проводник в мир психологии и осознанности.

Этот канал я создал ДЛЯ ТЕХ, КТО:
🔹 устал от внутреннего хаоса и хочет навести порядок в мыслях и чувствах;
🔹 ищет практические инструменты для работы с тревогой, апатией, прокрастинацией и не только;
🔹 хочет лучше понимать себя и строить гармоничные отношения;
🔹 ценит глубокий, вдумчивый контент, а не поверхностные советы.

ЧТО ВЫ НАЙДЁТЕ НА КАНАЛЕ:
1️⃣ Практические инструменты: техники, инструменты, гайды, трекеры для самопомощи.
2️⃣ Разборы ситуаций: анализ типичных запросов с профессиональной точки зрения.
3️⃣ Ответы на вопросы: регулярные посты-разборы ваших анонимных вопросов.
4️⃣ Личный опыт: мои наблюдения как человека, студента-психолога и ИТ-специалиста.
5️⃣ Культурный контекст: как кино, музыка и искусство помогают понимать себя.

НЕМНОГО ОБО МНЕ:
🔹 Более 20 лет в ИТ: понимаю, что такое выгорание, многозадачность и цифровая усталость.
🔹 Студент-психолог Московского института психологии: осваиваю профессию системно, под супервизией.
🔹 Начинающий практик: практикуюсь в тройках, интервизиях, балинтовских группах, каждая сессия проходит с поддержкой супервизора.
🔹 Автор полезных материалов: создаю гайды и инструменты, которые действительно работают.
🔹 Просто человек: как и вы, я в пути, изучаю мир, ошибаюсь, учусь и делюсь находками.

ЛИЧНОЕ:
Я верю, что главное путешествие это путешествие внутрь себя. Люблю хорошее кино, умные книги, длинные прогулки и тишину. Считаю, что психология это не про болезни, а про качество жизни. Мой посыл сделать знания о психике доступными и прикладными.

🎁 БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ СТАРТА:
Чтобы вы могли действовать уже сегодня, я подготовил несколько полезных материалов:
🔸 Дофаминовый банк — как накопить радость и смысл → [ссылка]
🔸 Гайд «От хочу к сделал» + SMART для личной эффективности → [ссылка]
🔸 Трекер привычек с руководством по применению → [ссылка]
🔸 Планировщик настроения с руководством по применению и шаблоном → [ссылка]
🔸 Пробник «АнтиТревога» — ваши первые 5 шагов к спокойствию → [ссылка]

👨‍💻 ЕСЛИ ВАМ НУЖНА БОЛЕЕ ГЛУБОКАЯ ПОМОЩЬ:
🔹 Полный гайд «АНТИТРЕВОГА». 25+ техник, шаблоны, аудио-сопровождение, памятка. Ваша система спокойствия.
КУПИТЬ (1 490 руб.) → [ссылка]
🔹 Консультационная поддержка (онлайн):
— Льготный тариф: 2000 руб./60 мин. (ограниченное количество мест). Первая установочная сессия бесплатно.
ОПЛАТИТЬ (2 000 руб.) → [ссылка]
— Стандартный тариф: 3500 рублей/60 мин., откроется ориентировочно с марта 2026.
ОПЛАТИТЬ (3 500 руб.) → [ссылка]

Полные условия, описание формата работы и юридические детали (публичная оферта) собраны на одной странице:
👉 dialogi.tb.ru/main

👉 Путеводитель по каналу

Контакты:
Задать вопрос лично: @dimamuffin
Задать анонимный вопрос: [анонимный бот] ()

Мои другие проекты:
🎬 КиноИщейка — канал о кино с "собачье душой"
🎨 Слайдология — про дизайн и красоту в презентациях и не только