СУП БАТАТ

- Протеин Изолят - 1 ст.л. (по желанию)
- Суп Батат (или Карри) - 2 ст.л.
- Льняная каша (молотые семена льна) - 1 ст.л.
- Масло топлёное (или кокосовое) 1 ч.л.
- Семена по желанию: кунжут белый и черный, подсолнечник, тыква, лён и пр.

1. В чашку наливаем 50-70 мл воды комнатной температуры, размешиваем протеин, до однородной массы без комочков.

2. Добавляем 2 столовые ложки супа Батат (либо 1 ст.л Батат и 1 ст.л. Карри, либо 2 ст.л. Карри)

3. Добавляем топлёное масло

4. Доливаем горячей воды до желаемой консистенции супа.

5. Добавляем лён и размешиваем. При необходимости, добавляем воды.

6. Посыпаем семенами

Приятного аппетита! 😍


📜 ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА
https://max.ru/channel_detoxlab