🍵 Пряный латте с куркумой

Печени не нужна «чистка» травами и специями — она справляется сама. А согревающий напиток с куркумой вполне может стать приятной частью вечера. 🌿

На одну чашку:
🥛 200 мл тёплого молока или растительного напитка
🟡 ½ ч. л. куркумы
🌶 щепотка чёрного перца
🫚 немного имбиря и ¼ ч. л. корицы

Смешайте и прогрейте, не доводя до кипения. Мёд — по вкусу, в слегка остывший напиток.

💡 Зачем перец: куркумин усваивается плохо, а пиперин из перца заметно улучшает его биодоступность. Поэтому щепотка — не лишняя.

При заболеваниях печени, желчного пузыря или приёме лекарств обсудите регулярный приём куркумы с врачом.

ℹ️ Не является медицинской рекомендацией.

Детокс | Очищение организма 🍏