Если у вас есть лишние килограммы, не стоит ждать, пока они исчезнут…

Если у вас есть лишние килограммы, не стоит ждать, пока они исчезнут сами — лучше заняться собой. Но стройнеть нужно правильно, без вреда организму и с прицелом на долгосрочный эффект. Объясняем, как сбросить вес и не набрать его обратно.
КАК РАБОТАЕТ МЕТАБОЛИЗМ
Организм человека в ходе пищеварения превращает еду и напитки в энергию, которая нужна всему телу. Этот процесс называется метаболизмом или обменом веществ. Но если ваша пища имеет слишком высокую калорийность, часть из них будет уходить в жировые отложения.
Иногда лишний вес связан с теми или иными заболеваниями, но часто это прямое следствие нездорового образа жизни. Есть ли у вас эта проблема, позволяет выяснить расчет индекса массы тела (ИМТ)