📚 Еженедельная практика из книги «Внутренняя опора»

Часть первая: Самоподдержка.

Ядро цели: Перейти от пассивного размышления к реальным действиям, заменить перфекционизм реальным прогрессом.

3️⃣ «Неудача — это тоже результат»
Практика:
Проанализируйте события, которые происходят в вашей жизни. Выберите то, которое вы воспринимаете, как неудачу. Проделайте с ним практику по разотождествлению.

Зачем делать?
Это помогает не проваливаться в ощущение «со мной что-то не так, поэтому у меня не получается». Разотождествление с ситуацией возвращает вам отдельность от проекта или результата: «Я — это не мой проект. Я намного больше».

✨Приглашаю в фокус-группу!
Если хотите вместе практиковать осознанность и решать запросы, выявлять причины — пишите мне в личные сообщения: Евгения Бусова