Грудная клетка как панцирь? Показываю, как открыть.

Сутулость и «зажимы» в спине — это не просто плохая осанка. Это спазм межрёберных и межлопаточных мышц, который крадёт ваше дыхание и энергию.

В видео — моя техника, как мягко «распаковать» грудную клетку. Движения плавные, но очень глубокие. Попробуйте сделать вместе со мной.

Сохраните, чтобы выполнить перед сном, и напишите в л/с «ДЫХАНИЕ», если чувствуете скованность в этой зоне.

#ДавидОстео #зажимышеи #остеопатия