🧠 Почему так много говорят о микрофлоре кишечника?

В нашем кишечнике живут триллионы микроорганизмов

Среди них есть полезные бактерии, которые участвуют в пищеварении, помогают поддерживать защитный барьер кишечника и взаимодействуют с нашей иммунной системой.

И для нас важно не просто наличие бактерий, а их разнообразие и баланс.

Когда мы говорим о микробиоме, речь идёт о целой экосистеме внутри нас.

И, как любой экосистеме, ей нужны подходящие условия для нормальной работы 🌿

‼️ Именно поэтому так важны питание, пищевые волокна и забота о здоровье ЖКТ