Успокаивающий ромашково‑малиновый чай

Ингредиенты на 1 порцию (300–400 мл):

- цветки ромашки — 1 ч. л.;
- свежая или замороженная малина — 3–4 ягоды (или 1 ч. л. сушёной);
- лист мелиссы — 1 небольшой листик (или щепотка сушёной).

Ингредиенты заварки на чайник(500мл-750мл):
- Ромашка - 1-2 ст. л
- Малина - 7-10ягод
- Мелисса - 1 ст. л сушёной или 3-5 листиков свежей

Как приготовить:

Прогрейте чайник, положите ромашку и мелиссу, разомните малину и добавьте туда же. Залейте горячей водой, накройте крышкой, дайте настояться 7–8 минут. Процедите, при желании добавьте мёд.
Ромашка и мелиса успокаивает и снимает тревожность, малина даст запас витамина С, полезного в сезон простуд

#чай #чай_из_трав #ягоды_вчай #ягодный_чай #Сибирь #сибирский_чай #сибирские_травы