Чай перед сном многие считают ошибкой. Но это если речь про обычный чай из магазина. А вот ягодные, фруктовые и травяные чаи можно и нужно пить перед сном.

Сегодня хочу поделиться чаем, который поможет расслабиться, снять усталость и получить приятные бонусы утром после вечернего чаепития.

Вот несколько составов вечернего чая:
- Брусника ягода+лист(при проблемах с утренними отеками)
- Яблоко+клюква(для иммунитета и бодрости)
- Боярышник+лист смородины/малины/земляники(при проблемах с сердцем)
- Яблоко+шиповник(для иммунитета и хорошего настроения)
- Лимон(лайм)+имбирь+яблоко(тем, кто худеет)
- Клюква+нектарин(персик, абрикос)- антистресс, иммунитет
-Мята+лайм(лимон, цедра цитрусовых) - расслабление, проблемы со сном
-Ромашка+лимон(поздний ужин, тяжесть в животе)
-Ромашка + мёд (аналогично)
- Клевер + клюква (чистка сосудов, атеросклероз)

Как приготовить вечерний чай:

В чашку или чайник положите ягоды и травы. Залейте горячей водой(не крутым кипятком) и оставьте на 15-20 минут. В чашку налейте заварку по вкусу и долетей кипятка. Приятного вечернего чаепития🥰

Напишите в комментарии, хотели бы вы видеть рецепты чая для здоровья, а не только для души. И какие именно чаи вам более интересны: успокаивающие, для иммунитета, для похудения, тонизирующие, снимающие стресс и усталость и т.д