Дарья психолог

Когда ты должна сделать другому неудобно
Поставит границы автоматически для большинства значит моментально сделать неудобно всем вокруг. Сказать прямо нельзя. Я не хочу завтра ехать на встречу со знакомым. Мне неприятно, когда ты говоришь со мной так. Моя переработка как-то будет оплачена. Не шумите пожалуйста в обеденное время. И тысячи других маленьких, но важных границ.
Кажется, что это не сложно. Просто открой рот и скажи. Но стыд тебе не даст поставить границу. Потому что в голове разыгрывается сценарий, где происходит все самое страшное. Скандал, увольнение, игнорирование, агрессия и все прочее. И ты снова становишься чуть меньше, чтобы избавиться от таких последствий. А сколько раз в день/неделю/месяц ты становишься меньше? Сколько ты занимаешь сейчас место в своей жизни? Или все давно превратилось в обслуживание всех вокруг лишь бы не страдать от последствий своего нет?
Вот только не для всех твои границы это неудобно, для тех кому ты по-настоящему важен это инструкция с которой просто легче. Они бы, может и хотели учитывать твои интересы, но ты про них не умеешь просто говорить.
Это не рекламный пост, но все же скажу, что в терапии такие вопросы решаются. И достаточно быстро. Можно написать мне 89181615500, можно найти другого специалиста. Это важно не только для тебя, но и для твоих близких людей, которые просто не знают как с тобой можно, а как нельзя

Прорабатываю я тут стыд. Сложно дается, психика постоянно защищается, потому что базовые настройки трогать нельзя. И не важно, что настройки эти сбиты и давно не работают. А когда работа идет совсем в глубине то там только на ощущениях идешь. Тепло/холодно/ вообще не то.
Точка отчёта была вообще в стыдно устраивать розыгрыши (кстати скоро анонс розыгрыша). А потом как вылезло две противоположные установки. Сиди тихо и не высовывайся и если тебя не оценили ты никому не нужна. И кааааак начали вылазить баги сознания. Работать за всех и вся можно, но тихо, чтобы никому не мешать, быть яркой и заметной, но так чтобы все сделали вид, что ничего особенного. Жаждать оценки ок, но относиться с пренебрежением или вообще обесценить свой труд. Тадам, блин. И всем этим весело заправлял стыд. Мне супервизор подсказала хороший вопрос "А какая цель у стыда?". Базовые штуки типо безопасности, это понятно, но явно неполная картина. Неделю я долбала себя этим вопросом. Упираюсь в одно и тоже и все, ни туда и ни сюда. А потом сериал мамин смотрела. И тут как молнией передёрнуло. Цель стыда моя социализация. Потому что без стыда и социализации мне нужно максимум человек 6. Без этого базового желания реализовать себя в социуме мне не нужна работа, вещи, нормальная еда. Такой домашний питомец с функциями. Только тогда когда я это поняла, нашла как именно мне эти эмоции направить на пользу себе, а не в рандомный момент включатся потому что это когда-то работало. И с собой проворачивать такие штуки мне намного сложнее, чем с клиентами. Там все проходит быстрее потому что позиция наблюдателя дает возможность увидеть когнитивные искажения намного быстрее

Заменит ли ИИ живого психолога? И боюсь ли я, что искусственный интеллект заменит меня?
Сейчас настоящая лихорадка по теме, что нас всех заменят. Вот только я в это не верю. Нас не заменили еще никакие источники информации. А ии, это все таки источник информации. Скорее всего каких-то специалистов он заменит, но ненадолго. Средние специалисты перейдут в более узкие ниши, а новички сами будут опираться на ии, до определённого уровня.
Главное почему я не переживаю за то, что я как специалист пострадаю, это знание, что травма нанесенная в контакте исцеляется в контакте. Даже если у ии появится лицо, мимика и полное подражание это не лечит. Просто искусственный интеллект слишком идеальный. Мы можем ненавидеть идеальное, можем стремиться туда, можем любить идеальное, но инструмент не лечит, лечит человек.
Я переживала, что в плане контента меня можно заменить, но как я не мучила Алису, мой текст лучше. Теперь в особо затупленные дни я прошу ее исправить мои ошибки в тексте и жутко злюсь если она их переписывает на свой лад. Хотя бывает прикольно. Аудитория это тоже чувствует и те тексты, что писал ии всегда проваливаются и по реакциям и по просмотрам, какое бы задание я изначально не ставила.
Мне нравится ии, это хороший помощник, но плохой специалист