#службаподдержки

ОСОЗНАННАЯ ПРОГУЛКА

Когда вы идёте по улице, чаще всего вы где-то в голове - в планах, воспоминаниях, беспокойствах. Попробуйте выйти из головы в тело.

Ощутите шаги: пятка, носок, перекат стопы.
Ощутите воздух на коже.
Посмотрите на небо, на дома, на лица людей.

Вы не обязаны думать. Вы можете просто быть.

Одна такая осознанная прогулка в день - как перезагрузка нервной системы.

Не забывайте перезагружаться, махарошие🥰
Тем более, погода шепчет)

ДА НОРМАЛЬНО!