Тренировки для женщин | Похудение • Подтянутое тело • Гибкость

Хотите похудеть, подтянуть тело и снова чувствовать себя лёгкой и уверенной?

Открываем набор в новую группу тренировок для женщин ❤️

Программа построена так, чтобы за одно занятие дать комплексную нагрузку на всё тело: ноги, ягодицы, живот, спину и руки.

В тренировках мы сочетаем:

• активные упражнения с собственным весом
• упражнения на мышцы живота, ног и ягодиц
• элементы пилатеса
• упражнения на мобильность и осанку
• элементы йоги
• растяжку и восстановление

Регулярные занятия помогают увеличить двигательную активность, укрепить мышцы, сделать тело более подтянутым и поддерживать снижение веса в сочетании с подходящим питанием.

И неважно, когда вы занимались последний раз.

Не нужно сначала худеть, становиться гибкой или приводить себя в форму, чтобы прийти к нам. Для этого вы к нам и приходите.

Начинаем с доступной нагрузки и постепенно увеличиваем её по мере подготовки.

Никакой гонки за другими. Работаем над собой, своим телом и своим результатом.

Сейчас набираем первую небольшую группу.

📍 [пр. Дзержинского 211/2]
🕐 [вторник/четверг 20:00]


Хотите попробовать? Напишите «ХОЧУ» — расскажем подробности и запишем вас на первое занятие.