Несколько важных принципов, а не только темы

Критическое мышление. В интернете много противоречивой информации. Учитесь проверять источники, отличать научные данные от мифов. 

Индивидуальный подход. То, что работает для одной женщины, может не подойти другой. Изучайте не только общие рекомендации, но и то, как адаптировать их под себя.

Не стремиться к идеалу. 

Фокус на здоровье и балансе, а не на перфекционизме.
Начните с того, что сейчас актуальнее: например, если часто бывает усталость — копните в тему сна и питания, если настроение скачет — изучите связь гормонов и эмоций.
И помните: если какие-то темы вызывают сильный дискомфорт или тревогу, не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой — это тоже часть заботы о себе. Удачи в изучении!