👶 Вы вышли из декрета. И не знаете, что писать в резюме? Давайте разберёмся.

Ко мне часто приходят женщины после декрета. И почти всегда один и тот же страх: «У меня три года пробел. Что я напишу? Что я умею?»

Я как HR скажу: пробел — не приговор. Приговор — это резюме, в котором вы извиняетесь за то, что были мамой.


🚫 Чего не надо делать

· Писать «находилась в декрете» отдельным пунктом опыта
· Оправдываться: «не работала, потому что ребёнок»
· Оставлять пустоту в датах без объяснения
· Стыдливо убирать все годы, чтобы «не позориться»



✅ Что писать вместо

1. Укажите декрет как период, а не как «пробел»

В разделе опыта можно написать:
«2023–2026 — отпуск по уходу за ребёнком»
И всё. Без объяснений. Это нормально.

2. Покажите, что вы не «выпали»

Даже если не работали официально, вы могли:

· Проходить курсы
· Делать фриланс-проекты
· Вести соцсети
· Помогать с бизнесом мужа или подруги

Всё это — в резюме. Не как «подработка», а как опыт.

3. Сделайте акцент на навыках, а не на паузе

Не «три года не работала», а «владею 1С, Excel, CRM, прошла курс по управлению проектами». HR смотрит на то, что вы можете, а не на то, чего не делали.

4. В разделе «О себе» — одна честная фраза

Не «я ответственная и быстро обучаюсь». А:
«После паузы в карьере готова вернуться в профессию. Быстро восстанавливаю навыки, есть опыт управления проектами и людьми».


🧠 Психологический момент

Многие женщины после декрета уверены, что «стали хуже». Это не так. Вы стали другой. У вас появились навыки, которых не было: многозадачность, стрессоустойчивость, умение договариваться. Не прячьте это.


💡 Декрет — это не пробел в карьере. Это другой опыт. И его можно продать.


А вы сталкивались с этим? Как объясняли паузу в резюме? 👇