Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Пермь
Наш канал о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний в Перми. Эксперты поделятся советами по питанию, активности и отказу от вредных привычек. Узнаете о мероприятиях, программах и новостях в здравоохранении. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе и жить долго и счастливо!
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.65▲ 4,8 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.157▼ 66,0 %было 482
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.9▼ 14,5 %было 11
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.52▼ 13,1 %было 60
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.80,5 %▼ 16,7 п. п.пунктир — было 97,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,73 %▲ 3,5 п. п.
было 2,28 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 60,8 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
157просмотров за период▼ 66,0 %
Средний охват поста — 52 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,73 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 3,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
РЕГИОНАЛЬНЫЕ НОВОСТИ г. Соликамск День защиты женского здоровья! В рамках Недели и Месяца борьбы против рака молочной железы, месячника пожилого человека врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провела информационно-просветительское мероприятие в Совете Ветеранов ПАО "Уралкалий". Для представителей серебряного возраста была прочитана лекция, в ходе которой были рассмотрены такие ключевые вопросы, как факторы риска развития рака молочной железы, клинические проявления, методы диагностики и скрининга, принципы профилактики данного заболевания и важность регулярного самообследования молочных желез самой женщиной. Подробно разобрали что включает в себя скрининг на выявление рака молочной железы, когда и кому его нужно проходить. С помощью модели нормальных и патологически измененных молочных желез были продемонстрированы симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу. Для закрепления полученной информации, был проведен мастер-класс по обучению навыкам самообследования молочных желез с помощью тренажера для пальпации молочных желез, где подробно рассказали про алгоритм самообследования. Кроме того, было проведено анкетирование для оценки риска развития рака молочной железы. Каждый получил тематические буклеты и памятки с информацией о симптомах, необходимости скрининга и алгоритме самообследования молочных желез.
Медицина здорового долголетия: как это работает на самом деле В РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Минобрнауки России работает модельный центр медицины здорового долголетия. В этом году делегация из Пермского края, в том числе Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, ознакомилась с работой коллег в рамках обмена опытом. Модельный центр - это не кабинет и не отдельная услуга – это весь путь пациента целиком: от оценки биологического возраста до персональной программы профилактики и динамического наблюдения. Центр открыт не только для пациентов, но и для коллег. Представители регионов приезжают сюда, чтобы увидеть систему изнутри – и забрать её с собой. В центре показали не презентацию, а живой процесс. Как организованы кабинеты. Как выстроена маршрутизация. Как врач читает результаты исследований и что происходит с пациентом дальше – на дистанционном сопровождении. Коллеги прошли весь маршрут: анкетирование и оценка биологического возраста, функциональные и инструментальные исследования, Паспорт здоровья, второй этап обследования, персональный план профилактики. С марта 2026 года с работой центра ознакомились представители Пермского края, Республики Саха (Якутия), Кабардино-Балкарской Республики, Республики Дагестан, Ямало-Ненецкого автономного округа, Луганской Народной Республики, Рязанской области, Ярославской области, Приморского края, Свердловской области, Оренбургской области и многие другие. Также центр посетили коллеги из ФГБУ «НМИЦ им. В.А. Алмазова» Минздрава России, ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава России и ФГБОУ ВО «Башкирский государственный медицинский университет» Минздрава России. Медицина здорового долголетия – уже не теория. Это работающая модель в государственной системе здравоохранения.
🍏🥗 Как питание может помочь снизить риск рака молочной железы? 🍦🥩Рак молочной железы — серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Но вы знали, что правильное питание может значительно снизить риск его развития? Контролируйте вес. Ожирение — один из главных факторов риска. Ведите дневник питания, повышайте физическую активность и избегайте «пищевого мусора». Увеличьте количество клетчатки. Овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые и бобовые снижают уровень эстрогенов в крови. Добавьте омега-3 и -6 жирные кислоты. Жирная морская рыба, авокадо, нерафинированные масла и орехи поддерживают здоровье. Овощи семейства крестоцветных. Белокочанная, цветная, брюссельская капуста, брокколи и кольраби содержат индол-3-карбинол, замедляющий рост опухолевых клеток. Жёлто-оранжевые овощи и зелень. Морковь, тыква, свёкла, шпинат и капуста содержат каротиноиды, подавляющие рост опухолей и снижающие уровень эстрогенов. Розовоцветные и цитрусовые. Яблоки, груши, айва, абрикосы, апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты богаты антиоксидантами. Ограничьте красное мясо. Жареное мясо и продукты мясной переработки содержат канцерогены и эстрогены. Употребляйте красное мясо не чаще 2 раз в неделю. Избегайте транс-жиры. Фаст-фуд, попкорн и маргарин — враги вашего здоровья. Сократите употребление алкоголя. Крепкий алкоголь повышает риск рака молочной железы и калорийный. Не злоупотребляйте кофеином. Он увеличивает работу рецепторов эстрогена. Эти советы помогут вам поддерживать своё здоровье и снизить риск развития рака молочной железы. Заботьтесь о себе и будьте внимательны к своему питанию! 💪❤️#ЗдоровоеПитание #РакМолочнойЖелезы #Профилактика #ЗаботаОСебе