Меня в личной беседе спросили: как я держу дисциплину в работе с учетом работы из дома , да еще и на себя. 

Это не особо личное, поэтому поделюсь публично:

- Основа моего режима - это дети. Они задают рамку и темп. (До детей я тоже вполне дисциплинированной была, но там был офис и очень много разных хобби. Без плана и дисциплины я бы не смогла)

- Мотивация: чем четче сформулирована цель, тем больше мотивации и понимания что и зачем делаю (привет, СМАРТ!)

- Вишенка: чем конкретнее план на день, тем лучше отрабатываю. Обычно я составляю план вечером накануне. Мои вечерние планы гораздо конструктивнее и объективнее, чем утренние. 

Утренние планы как правило похожи на кофе с конфеткой и "ну еще 5 минут потуплю в видосы" )

А что определяет ваш режим?