«Сердце для жизни»

29 сентября – всемирный день сердца.
Всемирный день сердца – еще один повод напомнить населению, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должны помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.
Как защитить сердце
• Правильное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, ограничьте соль и быстрые углеводы.
• Движение: Ходите пешком или занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
• Отказ от вредных привычек: Не курите и контролируйте уровень холестерина.
• Контроль стресса: Учитесь расслабляться и следите за артериальным давлением.