Просмотры: 65
Открытый канал
ID 77841755781223
Центр медицинской реабилитации ОБ23
👋 Добро пожаловать в официальный канал ЦМР! 💛
Здесь мы делимся самой важной информацией:
✅ о предстоящих мероприятиях;
✅ об изменениях в расписании;
✅ о новых реабилитационных программах;
✅ и, конечно, о самых интересных событиях нашей команды.
Мы хотим, чтобы вы всегда были в курсе — и ничего важного не пропустили. 🤗
📌 Важное напоминание: 📷и 🎥публикуются только с согласия участников.
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 5 148
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
102
12,1 %
+11 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
372
23,6 %
было 557
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
16
3,6 %
было 19
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
102
8,1 %
было 111
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
100,3 %
22,1 п. п.
пунктир — было 122,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,30 %
0,9 п. п.
было 3,41 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
8,5 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 17 окт 2026 −1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
372просмотров за период 23,6 %
Средний охват поста — 102 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,30 %ER = реакции ÷ просмотры 0,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,1индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 70 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 262 канала.
29 564-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Галотерапия: дышим солью — укрепляем здоровье 🌿
Галотерапия (или спелеотерапия) — это оздоровление в соляной комнате. Воздух там насыщен мелкими частицами соли, которые проникают глубоко в дыхательные пути, очищают слизистые, разжижают мокроту и снимают воспаление.
Процедура помогает при кашле, насморке, бронхите, астме и аллергиях. Соль также благотворно влияет на кожу — при экземе, псориазе, дерматите. А ещё помогает расслабиться, снять стресс и улучшить сон. Галотерапия укрепляет иммунитет, поэтому особенно полезна в период простуд и для восстановления после болезней. Она безопасна и подходит и взрослым, и детям.
💬 «Галотерапия — это мягкий и естественный метод. Соляной воздух очищает дыхательные пути, помогает при кашле и насморке, укрепляет иммунитет. А ещё это отличный способ снять стресс. Процедура безопасна и подходит даже детям. Главное — пройти консультацию, чтобы исключить противопоказания».
Но есть и противопоказания: острые инфекции с температурой, онкология, серьёзные проблемы с сердцем, туберкулёз, обострения хронических болезней, склонность к кровотечениям и индивидуальная непереносимость.
Перед началом курса обязательно посоветуйтесь с врачом.
Записаться на консультацию можно по телефону: 📞 +7 902 622-26-63
Галотерапия (или спелеотерапия) — это оздоровление в соляной комнате. Воздух там насыщен мелкими частицами соли, которые проникают глубоко в дыхательные пути, очищают слизистые, разжижают мокроту и снимают воспаление.
Процедура помогает при кашле, насморке, бронхите, астме и аллергиях. Соль также благотворно влияет на кожу — при экземе, псориазе, дерматите. А ещё помогает расслабиться, снять стресс и улучшить сон. Галотерапия укрепляет иммунитет, поэтому особенно полезна в период простуд и для восстановления после болезней. Она безопасна и подходит и взрослым, и детям.
Заведующая отделением реабилитации Софейкова Анастасия Николаевна отмечает:
💬 «Галотерапия — это мягкий и естественный метод. Соляной воздух очищает дыхательные пути, помогает при кашле и насморке, укрепляет иммунитет. А ещё это отличный способ снять стресс. Процедура безопасна и подходит даже детям. Главное — пройти консультацию, чтобы исключить противопоказания».
Но есть и противопоказания: острые инфекции с температурой, онкология, серьёзные проблемы с сердцем, туберкулёз, обострения хронических болезней, склонность к кровотечениям и индивидуальная непереносимость.
Перед началом курса обязательно посоветуйтесь с врачом.
Записаться на консультацию можно по телефону: 📞 +7 902 622-26-63
Лечебная физкультура — лучший старт дня: почему стоит начинать с занятий 🏃♀️
В нашем центре такие занятия проходят с самого утра — с 8 до 12 часов. После полудня эстафету принимает тренажёрный зал. Инструктор Медицинская сестра Хребтова Татьяна Юрьевна уверена: эта привычка — не просто ритуал, а мощный ресурс на весь день.
Дыхательные практики мягко включают в работу сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают газообмен и снимают скованность после сна. Гимнастика для суставов разогревает связки и мышечную ткань, улучшает подвижность и снижает риск травм. Всё это вместе даёт прилив сил, повышает выносливость и создаёт правильный настрой. Присоединяйтесь к нам — начните с заботы о себе! 💪
Записаться на консультацию можно по телефону: 📞 +7 902 622-26-63
В нашем центре такие занятия проходят с самого утра — с 8 до 12 часов. После полудня эстафету принимает тренажёрный зал. Инструктор Медицинская сестра Хребтова Татьяна Юрьевна уверена: эта привычка — не просто ритуал, а мощный ресурс на весь день.
💬 «Утром целесообразно проводить лечебную физкультуру, потому что мы просыпаемся и заряжаемся энергией. Физкультура даёт возможность быть бодрым целый день. Дыхательные упражнения и суставная гимнастика полезны для всех — это простые и эффективные методы, чтобы ускорить кровообращение, насытить организм кислородом и дольше сохранять суставы и мышцы в рабочем ритме».
Дыхательные практики мягко включают в работу сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают газообмен и снимают скованность после сна. Гимнастика для суставов разогревает связки и мышечную ткань, улучшает подвижность и снижает риск травм. Всё это вместе даёт прилив сил, повышает выносливость и создаёт правильный настрой. Присоединяйтесь к нам — начните с заботы о себе! 💪
Записаться на консультацию можно по телефону: 📞 +7 902 622-26-63
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…