▶ видео
Поздравляю 👏 🥳
Просмотры: 6
Открытый канал
ID 79016432790889
Клуб Колибри Орёл - БьютиВитал
Клуб Колибри Орёл 🦅живой диалог о здоровье, долголетии!⚡ Жизнь или смерть от болезней, которые сильно мешают жить - решать нам! Как справиться с ними, звоните - телефон: +79107481537, приходите в Клуб💃 Колибри - город Орёл 🦅, ул. Гагарина 15 Нужна РАбота - БИЗНЕС, присоединяйтесь: - https://bvital.ru/login?pn=9 Компания БьютиВитал, Россия 🇷🇺 Санкт-Петербург,18 октября 2026 г. Нам 11 лет!
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 9 531
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
82
7,9 %
+6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 482
75,9 %
было 6 683
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
8
79,3 %
было 42
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
24
10,2 %
было 22
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
29,1 %
0,6 п. п.
пунктир — было 28,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,54 %
0,1 п. п.
было 0,63 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
9,6
76,4 %
было 44,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+6подписчиков за период
+13 самый большой прирост · 23 окт 2026 −5 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 482просмотров за период 75,9 %
Средний охват поста — 24 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,54 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Друзья! Заходите, поговорим о РАботе и бизнесе на ул. Гагарина 15 в Бьютивитал - у меня 9 номер или звоните +79107481537 Александр - РАдоДАР
Просмотры: 5
Репост из «-71092272998962»
▶ видео
Просмотры: 5
🧠 Грецкий орех не зря похож на маленький мозг — он и правда полезен для памяти.
В нём есть растительные омега-3, витамины группы B, магний и калий, которые поддерживают мозг и сердце.
Хватит 6–7 ядер в день, например в каше или салате.
Храните очищенные орехи в холодильнике в закрытой банке, иначе масла в них быстро горчат.
Клуб колибри Орёл БьютиВитал| Подписаться
В нём есть растительные омега-3, витамины группы B, магний и калий, которые поддерживают мозг и сердце.
Хватит 6–7 ядер в день, например в каше или салате.
Храните очищенные орехи в холодильнике в закрытой банке, иначе масла в них быстро горчат.
Клуб колибри Орёл БьютиВитал| Подписаться
Просмотры: 16
Просмотры: 17
Тест на биологический возраст.
Простой способ оценить состояние нервной системы и координации. Встаньте на одну ногу, закройте глаза и засеките время — полученный результат покажет, насколько молодо работает ваше тело.
Клуб колибри Орёл БьютиВитал| Подписаться ✍️
Простой способ оценить состояние нервной системы и координации. Встаньте на одну ногу, закройте глаза и засеките время — полученный результат покажет, насколько молодо работает ваше тело.
Клуб колибри Орёл БьютиВитал| Подписаться ✍️
Просмотры: 16
Правила питания в осенне-зимний период
Правильное питание в холодное время года особенно важно из-за нехватки микроэлементов.
Вот ключевые советы ↓
• Продукты без сезонности
Мясо птицы, рыба, яйца, молочные продукты, крупы, бобовые, растительное масло, картофель и цитрусовые доступны круглый год.
• Цитрусовые
Используйте цитрусовые для повышения иммунитета. Добавляйте лимон в чай и чаще ешьте апельсины и мандарины.
• Недозрелые овощи
Избегайте недозрелых овощей, заменяйте их цветной капустой и замороженными овощами для сохранения витаминов.
• Свежие овощи
Употребляйте свежие овощи осторожно. Полезны капуста, лук, репа и квашеные овощи, лучше есть их утром.
Клуб колибри Орёл 🦅 БьютиВитал | Подписаться
Правильное питание в холодное время года особенно важно из-за нехватки микроэлементов.
Вот ключевые советы ↓
• Продукты без сезонности
Мясо птицы, рыба, яйца, молочные продукты, крупы, бобовые, растительное масло, картофель и цитрусовые доступны круглый год.
• Цитрусовые
Используйте цитрусовые для повышения иммунитета. Добавляйте лимон в чай и чаще ешьте апельсины и мандарины.
• Недозрелые овощи
Избегайте недозрелых овощей, заменяйте их цветной капустой и замороженными овощами для сохранения витаминов.
• Свежие овощи
Употребляйте свежие овощи осторожно. Полезны капуста, лук, репа и квашеные овощи, лучше есть их утром.
Клуб колибри Орёл 🦅 БьютиВитал | Подписаться
Просмотры: 16
🤝 Общение лечит: почему друзья продлевают жизнь
Учёные давно заметили: одиночество вредит здоровью почти так же, как курение. У людей, которым не с кем поговорить, выше риск болезней сердца, инсульта и проблем с памятью.
И наоборот, тёплые отношения с близкими снижают стресс, поддерживают настроение и буквально добавляют годы жизни. Причём важно не число друзей, а то, есть ли хотя бы пара человек, с кем можно поговорить по душам.
Начните с малого: позвоните сегодня старому другу или родственнику, с которым давно не разговаривали. Договоритесь о регулярной прогулке или чаепитии раз в неделю — такие встречи работают лучше любых витаминов.
Есть у вас человек, с которым можно поговорить обо всём?
👍 — да, и не один
❤️ — хочу таких отношений больше
Клуб колибри - Орёл БьютиВитал Подписаться
Учёные давно заметили: одиночество вредит здоровью почти так же, как курение. У людей, которым не с кем поговорить, выше риск болезней сердца, инсульта и проблем с памятью.
И наоборот, тёплые отношения с близкими снижают стресс, поддерживают настроение и буквально добавляют годы жизни. Причём важно не число друзей, а то, есть ли хотя бы пара человек, с кем можно поговорить по душам.
Начните с малого: позвоните сегодня старому другу или родственнику, с которым давно не разговаривали. Договоритесь о регулярной прогулке или чаепитии раз в неделю — такие встречи работают лучше любых витаминов.
Есть у вас человек, с которым можно поговорить обо всём?
👍 — да, и не один
❤️ — хочу таких отношений больше
Клуб колибри - Орёл БьютиВитал Подписаться
Просмотры: 16
Чек-лист утренней зарядки для настоящего лентяя
Проснуться и сразу начать двигаться — звучит как фантастика.
Если «Особый» включается в мозг только после второй чашки кофе.
Поэтому вот зарядка для нормальных людей , а не для героев.
⚪️ Лёжа в постели:
— Подтянуть колени к груди 5 раз. Это не спортзал, но уже подвиг.
— Потянуться как кошка, прямо под одеялом. Засчитывается.
⚪️ Сидя на краю кровати:
— Медленно покрутить голову влево-вправо — заодно проверить, кто ещё жив в комнате.
— Поднять руки вверх и потянуться. Всё, ты почти чемпион.
⚪️ Встал, герой:
— 5 неглубоких приседаний.
Или просто наклониться вперед. Это тоже считается.
⚪️ Идёшь в ванную:
— По пути сделай 10 шагов на носочках.
Грация балерины — опционально.
✅ Результат: ты разбудил тело, а не только глаза.
А если добавим стакан воды — считай, день наступит правильно.
🤍 Поставьте реакцию - если было полезно
Клуб колибри-Орёл БьютиВитал | Подписаться
Проснуться и сразу начать двигаться — звучит как фантастика.
Если «Особый» включается в мозг только после второй чашки кофе.
Поэтому вот зарядка для нормальных людей , а не для героев.
⚪️ Лёжа в постели:
— Подтянуть колени к груди 5 раз. Это не спортзал, но уже подвиг.
— Потянуться как кошка, прямо под одеялом. Засчитывается.
⚪️ Сидя на краю кровати:
— Медленно покрутить голову влево-вправо — заодно проверить, кто ещё жив в комнате.
— Поднять руки вверх и потянуться. Всё, ты почти чемпион.
⚪️ Встал, герой:
— 5 неглубоких приседаний.
Или просто наклониться вперед. Это тоже считается.
⚪️ Идёшь в ванную:
— По пути сделай 10 шагов на носочках.
Грация балерины — опционально.
✅ Результат: ты разбудил тело, а не только глаза.
А если добавим стакан воды — считай, день наступит правильно.
🤍 Поставьте реакцию - если было полезно
Клуб колибри-Орёл БьютиВитал | Подписаться
Просмотры: 17
▶ видео
Как же это важно! ☝️Привычка ложиться спать после полуночи разрушает тело и психику.
Научные данные показывают: систематический поздний отход ко сну связан с хронической усталостью, перепадами настроения, снижением концентрации и когнитивных функций. Организм не успевает восстановиться — утром тяжело проснуться, днём не хватает энергии, а к вечеру появляется раздражительность и апатия.
Сон до полуночи — это естественное «окно восстановления», когда активно работают гормоны роста, очищается мозг и перезапускается нервная система.
Поэтому лучшая привычка для здоровья, ясности ума и стабильного настроения — ложиться спать вовремя.
Клуб 💃 колибри - Орёл БьютиВитал
Научные данные показывают: систематический поздний отход ко сну связан с хронической усталостью, перепадами настроения, снижением концентрации и когнитивных функций. Организм не успевает восстановиться — утром тяжело проснуться, днём не хватает энергии, а к вечеру появляется раздражительность и апатия.
Сон до полуночи — это естественное «окно восстановления», когда активно работают гормоны роста, очищается мозг и перезапускается нервная система.
Поэтому лучшая привычка для здоровья, ясности ума и стабильного настроения — ложиться спать вовремя.
Клуб 💃 колибри - Орёл БьютиВитал
Просмотры: 15
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…