▶ видео
Открытый канал
ID 71072031785084
Внутренний Маршрут | Ольга Осипова
Ольга Осипова❤️
помогу раскрыть потенциал и выйти на другой уровень жизни, обрести внутреннюю опору и ясность без перегрузок и «духовного насилия над собой»
Здесь найдёшь:
✨️инструменты осознанной жизни - простые и применимые каждый день
✨️практики для тела и духа: йога внимания, гвоздетерапия, раджа
✨поддержка в пути к себе, без осуждения и спешки
✨️анонсы авторских туров
http://6max.ru/ol_ster
- Каналов в рубрике
- 12 489
- Место этого канала
- № 3 938
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
155
1,3 %
−2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
612
47,8 %
было 1 282
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
91
27,5 %
было 78
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−2подписчиков за период
−2 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 42 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 248 каналов.
42 376-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Видели такое? Ещё 2 минуты и я бы опоздала на рейс. Начало положено, но наш аэропорт — это ужас!
Как вам такая толпа?
Спокойствие решает🧘🏼♀️ я на дзене💪 даже спаслась от таксиста в Казахтане, который хотел меня развести на деньги🤣🤣🤣
Как вам такая толпа?
Спокойствие решает🧘🏼♀️ я на дзене💪 даже спаслась от таксиста в Казахтане, который хотел меня развести на деньги🤣🤣🤣
Почему для других я легко выбираю билеты и отели, а для себя это целая история? 😁
Я много лет работаю в туризме, организую поездки, составляю сложные маршруты. Но когда дело касается моего собственного отдыха, начинаются бесконечные сомнения и мучения с выбором 😅
И вот недавно я поймала себя на интересной мысли. Я ведь хочу открывать новые страны, исследовать незнакомые места, создавать новые нейронные связи. Мы и на практиках учимся ходить непривычными тропинками, чтобы приходить в другие точки. Но как только дело дошло до покупки билетов, я заметила, что снова цепляюсь за знакомое.
Помните, я советовалась с вами и просила помочь выбрать маршрут? Спасибо всем, кто голосовал и делился своими мыслями! 💛 Вы тоже помогли мне решиться.
Через Москву? Там друзья, встречи, привычные места. Через Ташкент? Там тоже есть с кем провести время. И тогда я решила выбрать вариант, где у меня вообще никого нет. Лечу через Алматы! 💛
Я ни разу не была в Казахстане и совершенно никого там не знаю. Даже особых планов пока нет. Только прочитала, что можно погулять по Арбату и съездить в горы. А дальше посмотрим!
Кто был в Алматы? Поделитесь, что обязательно стоит посмотреть! ✨
Я много лет работаю в туризме, организую поездки, составляю сложные маршруты. Но когда дело касается моего собственного отдыха, начинаются бесконечные сомнения и мучения с выбором 😅
И вот недавно я поймала себя на интересной мысли. Я ведь хочу открывать новые страны, исследовать незнакомые места, создавать новые нейронные связи. Мы и на практиках учимся ходить непривычными тропинками, чтобы приходить в другие точки. Но как только дело дошло до покупки билетов, я заметила, что снова цепляюсь за знакомое.
Помните, я советовалась с вами и просила помочь выбрать маршрут? Спасибо всем, кто голосовал и делился своими мыслями! 💛 Вы тоже помогли мне решиться.
Через Москву? Там друзья, встречи, привычные места. Через Ташкент? Там тоже есть с кем провести время. И тогда я решила выбрать вариант, где у меня вообще никого нет. Лечу через Алматы! 💛
Я ни разу не была в Казахстане и совершенно никого там не знаю. Даже особых планов пока нет. Только прочитала, что можно погулять по Арбату и съездить в горы. А дальше посмотрим!
Кто был в Алматы? Поделитесь, что обязательно стоит посмотреть! ✨
Кто на Йогу Нидру онлайн теперь? Создаес чат с он-лайн трансляциями из мест силы?
Записываемся👇
Записываемся👇
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
💭 Как же я рада, что бизнес всё больше начинает понимать, насколько многое зависит от нашего внутреннего состояния! Ведь оно напрямую влияет на наше спокойствие, здоровье, мотивацию, принимаемые решения и, конечно, результаты.
Недавно провела ещё один практикум для предпринимателей «ОПОРЫ РОССИИ» в Комитете по развитию личного бренда, в котором я состою.
Собралось больше 10 человек, и самое интересное, что для многих это стало первым знакомством с такими практиками! Благодарю каждого за доверие, отклик и участие! 💛
✨ Личный бренд – это не только внешняя картинка. Он начинается изнутри, с нашего внутреннего света, энергии и того, как мы проявляем себя в мире.
Последнее время замечаю, что предприниматели всё чаще уделяют внимание работе с собой, своему ресурсу и энергии. И мне очень приятно быть частью этих изменений, делиться своим опытом и инструментами.
А вы замечаете, как ваше состояние влияет на работу и бизнес?
Недавно провела ещё один практикум для предпринимателей «ОПОРЫ РОССИИ» в Комитете по развитию личного бренда, в котором я состою.
Собралось больше 10 человек, и самое интересное, что для многих это стало первым знакомством с такими практиками! Благодарю каждого за доверие, отклик и участие! 💛
✨ Личный бренд – это не только внешняя картинка. Он начинается изнутри, с нашего внутреннего света, энергии и того, как мы проявляем себя в мире.
Последнее время замечаю, что предприниматели всё чаще уделяют внимание работе с собой, своему ресурсу и энергии. И мне очень приятно быть частью этих изменений, делиться своим опытом и инструментами.
А вы замечаете, как ваше состояние влияет на работу и бизнес?
💛 Понедельник, а значит, время для наших традиционных посланий!
Посмотрите видео, прислушайтесь к себе и сделайте скриншот в любой момент, чтобы поймать свою карточку.
Прочитайте послание и попробуйте в течение недели уделить внимание именно этой теме. Возможно, это как раз то, что вам сейчас нужно 💫
Делитесь в комментариях, какая карточка вам выпала! Интересно, у кого совпадёт с тем, что сейчас происходит в жизни 💛
Посмотрите видео, прислушайтесь к себе и сделайте скриншот в любой момент, чтобы поймать свою карточку.
Прочитайте послание и попробуйте в течение недели уделить внимание именно этой теме. Возможно, это как раз то, что вам сейчас нужно 💫
Делитесь в комментариях, какая карточка вам выпала! Интересно, у кого совпадёт с тем, что сейчас происходит в жизни 💛
💛 Сохраняйте расписание встреч на эту неделю и планируйте своё время!
На днях я уезжаю в путешествие, поэтому временно переходим на онлайн-формат. Но перед отъездом у нас осталась ещё одна возможность встретиться вживую!
✨ Уже завтра, 27 октября, проведу последнюю офлайн-практику йога-нидры.
Присоединиться можно и онлайн.
Кто со мной? Жду ваши записи в комментариях! 💛
На днях я уезжаю в путешествие, поэтому временно переходим на онлайн-формат. Но перед отъездом у нас осталась ещё одна возможность встретиться вживую!
✨ Уже завтра, 27 октября, проведу последнюю офлайн-практику йога-нидры.
Присоединиться можно и онлайн.
Кто со мной? Жду ваши записи в комментариях! 💛
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ЙОГА-НИДРУ В КОММЕНТАРИЯХ – 27 ОКТЯБРЯ 💛
🔥Это последнее офлайн занятие. Обязательно присоединяйтесь ✨
✨ Каждый вторник с 20:30 до 21:30 мы встречаемся на практике йога-нидры, чтобы глубоко расслабиться, восстановиться и перевести внимание от внешней суеты к телу, дыханию и своему состоянию.
Практика проходит лёжа, следуя за голосом. Поэтому обязательно берите с собой носочки, кофточку или что-то тёплое. Будем лежать, и важно, чтобы вам было тепло и уютно.
Присоединиться можно офлайн или онлайн. А если не получается быть с нами в это время, теперь каждое занятие можно приобрести в записи за 770 ₽ и пройти практику тогда, когда вам удобно.
💫 Стоимость:
– пробное занятие – 700 ₽
– разовое посещение – 1000 ₽
– занятие в записи – 770 ₽
📍 Офлайн: ул. Гоголя, 15, 7 этаж, пространство «Зодиак».
С собой возьмите удобную одежду и сменную обувь, чтобы дойти до зала.
Обязательна запись в комментариях 💛
🔥Это последнее офлайн занятие. Обязательно присоединяйтесь ✨
✨ Каждый вторник с 20:30 до 21:30 мы встречаемся на практике йога-нидры, чтобы глубоко расслабиться, восстановиться и перевести внимание от внешней суеты к телу, дыханию и своему состоянию.
Практика проходит лёжа, следуя за голосом. Поэтому обязательно берите с собой носочки, кофточку или что-то тёплое. Будем лежать, и важно, чтобы вам было тепло и уютно.
Присоединиться можно офлайн или онлайн. А если не получается быть с нами в это время, теперь каждое занятие можно приобрести в записи за 770 ₽ и пройти практику тогда, когда вам удобно.
💫 Стоимость:
– пробное занятие – 700 ₽
– разовое посещение – 1000 ₽
– занятие в записи – 770 ₽
📍 Офлайн: ул. Гоголя, 15, 7 этаж, пространство «Зодиак».
С собой возьмите удобную одежду и сменную обувь, чтобы дойти до зала.
Обязательна запись в комментариях 💛
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…