Хватит быть сильным и делать вид, что всё нормально

Не тем, кто упал, отжался, поднялся, утерся и пошел уверенно дальше.

А тем, кто ночью лежит с открытыми глазами и думает:

А вдруг я опять всё испорчу?
Как надо было тогда сказать?
Что надо было выбрать?

Но утром наматывает себя на кулак, чтобы снова промолчать, не высовываться, терпеть, бежать по первому зову, контролировать, а иначе всё вокруг рухнет.

Я — Алёна Венисова.
Гештальт-терапевт. Практикующий психолог.

8 лет работаю с теми, кто умеет держать лицо, у которых:

работа — есть,
ответственность — через край,
всё «как у людей»— соблюдено.

А внутри:

📍тревога фоном
📍страх, что выберут не тебя
📍ком в груди от невыраженных мыслей
📍стыд за свои чувства
📍гнев, который нельзя предъявить
📍слёзы, которые «не вовремя»
📍и это вечное: «я должен справляться сам»

Я не буду учить тебя, как правильно жить.

Мне не интересно делать из тебя удобный диван или жилетку для чужих проблем.

Мне важно, чтобы ты перестал:

✅ жить в прошлом и прокручивать одни и те же мысли
✅ подавлять чувства, а потом взрываться по мелочам
✅ подчиняться чужим правилам, но терять себя
✅ бояться повторения ошибки
✅ выбирать не себя, лишь бы не остаться одному

На моём канале мы:
✔ разбираем, что ты правда чувствуешь, а не что «надо чувствовать»
✔ учимся выдерживать гнев, тревогу, вину и стыд, не разрывая себя в клочья
✔ убираем страх «я не выдержу» и «меня не выберут», чтобы не позволять им управлять жизнью
✔ перестаём маскировать боль продуктивностью и вечной занятостью, чтобы появились силы делать то, что на самом деле хочешь
✔ возвращаем себе право жить сейчас, а не когда стану лучшей версией себя
✔ дам тебе много техник для самопомощи, чтобы уже сейчас было легче

И да, иногда здесь будет неприятно.

Мат? Пфффф, строго в терапевтических дозах.
Потому что правда не всегда мягкая.

Но знаешь, что ещё неприятнее?

Годами жить с тревогой как с фоном.
Подстраивать под неё решения.
Фильтровать жизнь, чтобы не чувствовать.
Выбирать не то, что хочешь, а то, что безопаснее.

И однажды понять: ты так и не жил по-настоящему.

Если устал быть удобным.
Устал держаться.
Устал контролировать каждый шаг, каждое слово и предвидеть плохое.

Останься❤

Здесь можно быть живым.
Злым.
Уставшим.
Чувствующим.

И при этом — нормальным.

Добро пожаловать.

Тут не лечат «сломанных».
Тут реанимируют жизнь.
Написать мне можно здесь.