Многие обращаются ко мне с вопросом:

"Хочу пропить комплекс витаминов, какие анализы нужно сдать?".

Отвечу вопросом на вопрос. Как вы считаете, чисто интуитивно, стоит ли Вам пропить Омегу? А витамин Д? А лецитин? Отвечу - эти витамины нужны всем и мы их не получаем из еды в нужном количестве.
Стоит ли пить правильную, обогащенную воду? Даже если анализы хорошие? Разумеется стоит.

Часто люди заваливаются в крайности и либо пьют всё подряд, либо считают, что без 30 анализов и разрешения врача нельзя пить ничего. А ответ где-то по середине этих мнений.

Можно начать с базы: питания, биодоступной воды, работы с ЖКТ, микрофлорой, базовыми дефицитами в профилактических дозировках. И часто уже на этом этапе человек начинает чувствовать себя совершенно по-другому. Это обогащение своего рациона, я бы назвала это так. Потому что даже я, живущая практически у плиты, понимаю, что в современных реалиях добиться полноценного питания, на 100% покрывающего потребности человека, невозможно.

Вам никто не запрещает пить витамины и "улучшители" пищи. Просто во всем надо знать меру. И если у вас что-то болит, то все же сходить к врачу.

Крайне важно на интуитивном уровне чувствовать чего не хватает телу. Это чувство можно и нужно развивать. И вам этого никто не в праве запретить (!).

#витамины #здоровье