Если вы каждый день задаете себе вопрос : -что сегодня приготовить? -чтобы было вкусно? -чтобы не стоять у плиты полвечера? Тогда вы по адресу. В этом канале будут:
простые рецепты
быстрые завтраки, обеды и ужины
Меню на каждый день Моя цель - помочь Вам меньше думать о готовке и больше наслаждаться едой Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и заглядывайте каждый день
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.222▲ 5,7 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.39▼ 71,9 %было 154
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.5▼ 72,3 %было 20
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.16▼ 37,7 %было 26
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.7,2 %▼ 5,0 п. п.пунктир — было 12,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.12,82 %▼ 0,2 п. п.
было 12,99 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 44,6 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 21 окт 2026−1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
39просмотров за период▼ 71,9 %
Средний охват поста — 16 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
12,82 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Знакомое домашнее блюдо в более лёгком варианте: нежная индейка, рис и сочные перцы. Подготовка занимает немного времени, а дальше всё делает духовка. Ингредиенты на 3 порции: Болгарский перец — 3 шт. Фарш из индейки — 350 г Рис сухой — 60 г Лук — 1 небольшой Протёртые томаты — 200 г Вода — 50–100 мл Паприка, соль и перец — по вкусу Приготовление: Отварите рис до полуготовности. Смешайте его с фаршем, мелко нарезанным луком и специями. Разрежьте перцы пополам вдоль и удалите семена. Наполните половинки фаршем и уложите в форму. Смешайте томаты с водой и залейте перцы вокруг начинки. Накройте форму фольгой и запекайте при 190 °C около 30–40 минут. Время зависит от размера перцев и толщины начинки. Проверьте, что фарш полностью приготовился. Примерно на порцию: 300–360 ккал. Перцы получаются сочными даже без майонеза и большого количества масла. А оставшийся томатный соус можно полить сверху при подаче.
Если овсянка у вас всегда ассоциировалась только со сладким завтраком, попробуйте этот вариант. Получается нежно, сытно и совсем не скучно. Ингредиенты на 1 порцию: Овсяные хлопья — 50 г Вода или молоко — 180–200 мл Яйцо — 1 шт. Сыр — 20 г Зелёный лук — немного Соль и перец — по вкусу Приготовление: Залейте овсяные хлопья водой или молоком и варите 5–7 минут до мягкости. Посолите и поперчите. Добавьте натёртый сыр и перемешайте. Отдельно приготовьте яйцо на антипригарной сковороде или сварите вкрутую. Выложите яйцо на овсянку и посыпьте зелёным луком. Примерно на порцию: 300–350 ккал. Можно добавить несколько помидоров черри или немного шпината. Получится полноценный завтрак из самых обычных продуктов.
Когда хочется вкусного завтрака, а стоять у плиты совсем не хочется, выручат эти простые бутерброды. Хрустящий хлеб, сочные помидоры и нежная сырная начинка — всё, что нужно для хорошего утра. Ингредиенты на 2 порции: Цельнозерновой хлеб — 4 ломтика Творожный сыр — 80 г Помидор — 1 крупный Твёрдый сыр — 40 г Чеснок — по желанию Зелень, соль и перец — по вкусу Приготовление: Смешайте творожный сыр с мелко нарезанной зеленью и чесноком. Намажьте смесь на хлеб. Сверху разложите кружочки помидора. Посыпьте небольшим количеством натёртого сыра. Запекайте при 190 °C около 7–10 минут, пока сыр не расплавится, а края хлеба не станут хрустящими. Примерно на порцию: 300–350 ккал. Подавайте горячими. К таким бутербродам отлично подойдёт свежий огурец или чашка кофе.
