Метод «Помидора» против тревожности

Чувствуете паралич от обилия задач? Мозг боится большого объема работы и включает режим «избегания». Психологический трюк: поставьте таймер всего на 25 минут. Когда вы знаете, что через 25 минут будет отдых, уровень кортизола снижается. Это не про тайм-менеджмент, это про обман собственного страха перед неопределенностью.