Как я помогаю себе, когда руки опускаются
Что я говорю себе при этом, как поддерживаю
Делюсь с вами своими чувствами, жду от вас обратную связь
https://max.ru/channel_nastavnik_psy/AaFPMID_cp0
Я, Екатерина Петренко, клинический психолог с дипломом МГУ, нейропсихолог, арт-терапевт. Автор книг и пособий, преподаватель высшей школы. Консультации для взрослых очно и онлайн. Работаю со своей командой с детками и взрослыми в своём центре психологии и развития.
Связь со мной:
t.me/Ekaterina_neiro
Ссылка на канал:
https://max.ru/channel_children_psy
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
+15подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 15 окт 2026
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
636просмотров за период 39,4 %
Средний охват поста — 76 просмотров (посты старше двух суток).
7,23 %ER = реакции ÷ просмотры 5,5 п. п.
0,2индекс цитируемости 57,8 %
Место среди похожих — выше, чем у 81 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 118 каналов.
23 511-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 18:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
1. Идеализация, а потом обесценивание.
Сначала — «ты самая лучшая, я тебя обожаю». Потом — критика, обесценивание, «ты всё преувеличиваешь». Резкий перепад без причины.
2. Вся вина — на вас.
Он никогда не извиняется по-настоящему. В любой ситуации виноваты вы: «ты сама довела», «ты не так поняла», «ты слишком чувствительная». Это газлайтинг — вам постепенно внушают, что вы неадекватны.
3. Ему нужно восхищение.
Он расстраивается, если вы не хвалите. Ждёт комплиментов, признания, «ты лучший». А ваши достижения либо игнорирует, либо обесценивает.
4. Эмпатия — только когда ему выгодно.
Когда у вас плохо — он либо не замечает, либо говорит: «А мне что с этого?» Когда плохо ему — вы должны всё бросить и спасать.
5. Он всегда прав.
Спор с ним — это не диалог, а игра в одни ворота. Он не слышит аргументов. Он переписывает факты, чтобы выйти победителем.
6. Границы — это про других, не про него.
Ваше «нет» — это для него вызов. Он давит, обижается, манипулирует. Но свои границы защищает жёстко.
7. После общения — ощущение пустоты.
Вы чувствуете себя уставшей, виноватой, «недостаточно хорошей». Даже если внешне всё «нормально». Это главный сигнал: отношения высасывают, а не наполняют.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…