🗣 3 фразы, которые выдают тревожного

человека (хотя он думает, что звучит очень
разумно).
Тревожность — это не всегда паническая атака посреди улицы. Намного чаще это элегантный костюм-тройка, безупречный план B, C и D, а также полная уверенность в
своей железобетонной логике.

Вот 3 любимые фразы, с помощью которых тревожный мозг маскирует свой хаос под
высшую разумность:

🧐 «Я просто пытаюсь всё предусмотреть»
Что слышит человек: «Я стратегический гений и взрослая собранная личность».
Что происходит на самом
деле: классический гиперконтроль. Мозг верит, что если составить список из 48 пунктов, проверить выключен ли утюг 4 раза и продумать план действий на случай падения астероида на офис, то мир станет безопасным. Спойлер: мир не станет, а нервная система уже на пределе.
🥹 «Я не хочу быть обузой, поэтому ничего не прошу»
Что слышит человек: «Я очень скромный, вежливый и заботливый».
Что происходит на самом деле: перекладывание ответственности за отказ на окружающих. Человек заранее решает за других, что у них нет сил, времени или желания помочь, лишая их права
выбора. А заодно лишает себя поддержки и подпитывает скрытую обиду на «черствый мир».
😮‍💨 «Всё нормально, я не обиделся»
Что слышит человек: «Я выше мелких ссор, я абсолютно спокоен».
Что происходит на самом деле: пассивная агрессия. У
тревожного человека стоит жесткий запрет на открытый конфликт (ведь конфликт —
это потенциальное разрушение отношений!). В итоге эмоция никуда не девается, а превращается в холодное молчание, поджатые губы и тяжелые вздохи, от которых в комнате вянут цветы.

💬 Узнали свою коронную фразу или поймали себя на мысли «ну я же правда просто
всё предусматриваю»?
Поделитесь в комментариях!