🎂 +1 ГОД: ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ И К ЧЕМУ ИДУ

Всем привет! Сегодня у меня день рождения 🎈

Без громких слов и историй про железную дисциплину. Просто занимаюсь собой, прислушиваюсь к телу и постепенно меняю то, что меня не устраивает.

Канал у нас пока небольшой, почти семейный. Поэтому приятно, что вы здесь и следите за тем, что происходит. Спасибо, что читаете и наблюдаете за моим экспериментом. 🤝

🎯 ЧТО В ПЛАНАХ НА БЛИЖАЙШИЙ ГОД?

▫️ Сбросить оставшийся вес. Хочется наконец разобраться с килограммами, которые не первый год со мной.

▫️ Улучшить форму. Стать крепче, подтянутее и выносливее. Чтобы нравилось не только то, что показывают весы, но и то, что вижу в зеркале.

▫️ Без крайностей. Никаких жёстких диет и попыток изменить всё за пару недель. Обычный режим, питание, тренировки и последовательность.

В общем, ничего революционного. Есть конкретные задачи, а дальше посмотрим, что получится. Буду делиться результатами здесь — как удачными, так и не очень.

Спасибо всем, кто читает канал и остаётся на связи!

За поздравления в комментариях отдельное спасибо заранее. Шеф будет рад! 😎

Всем хорошего дня, а я пошёл отмечать 🎂🥳